10 Richtlinien für die richtige Tag Dusche.
Es ist sehr einfach, Fehler zu machen, wenn Gewohnheiten Durchführung persönliche Hygiene Welche Kompromisse die Integrität der Hydro-Lipid-Schicht unserer Haut Temperatur, Dauer des Bades, Seifen Mitarbeiter und Trocknen, sind einige Elemente nach ihr um zu prüfen, und der Art, wie wir angemessen zu waschen ist. Hinweise this 10 Richtlinien für die richtige Tag Dusche.
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Nach den Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Dusche, für ökologische und gesundheitliche Kriterien sollte ein hat. Höchstdauer von 5 Minuten Sowie nicht mehr als 95 Liter Wasser für die gleichen verbracht, und sind für die persönliche Hygiene ausreichend, ohne dass die Lipidhülle zu beschädigen, die sie schützt.
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Es ist nicht ratsam, Handschuhe oder Schwämme mit groben Fasern zu tragen, da mit der Ausrede Peeling ist leicht, einen erheblichen Teil der Hautoberfläche zu bekommen, zusätzlich zu den toten Zellen. Einfach Einseifen sanft die Haut ohne starke Reibung zu machen.
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Die Tageszeit für die Dusche ist gleichgültig. Während diejenigen, die ihre stärkende Wirkung bevorzugen wird morgens durchgeführt wird, ist es ratsam, eine zu nehmen. nach dem Training weil Sie schwitzen mehr. Baby-Badewanne und kleine Kinder ist in der Regel am späten Nachmittag durchgeführt, bevor sie für seine beruhigende Wirkung schlafen gehen.
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Für die richtige persönliche Hygiene Wasser allein ist es nicht genug. Nur die Verwendung von Seifen weg mit Schmutz, und es ist ratsam, für den ganzen Körper einmal täglich zu verwenden. Nur wenn mehr als eine Dusche durchgeführt wird, können Sie das zweite nur Wasser machen. Seifen sind für den Angriff auf dem Lipid-Mantel oft verantwortlich, wesentlichen uns vor Bakterien und Viren zu schützen, sondern auch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fett und Trockenheit der Haut zu halten, erforderlich. Daher ist es besser für diejenigen zu entscheiden, die auf markierte ein reflektieren. PH 5,5 dass nach Ansicht von Experten ist die am besten geeignete alkalische Ebene für die Körperpflege.
Die Trink nach der Dusche die perfekte Ergänzung zu der persönlichen Hygiene ist, verhindert es Trockenheit und bietet Elastizität der Dermis, stärk. Körperöle erreichen eine größere Tiefe in der Haut als andere Produkte, effektiver zu nähren.
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Sowohl Erwachsene als auch Kinder, die Ohren und Außenohr sollen mit Seife und Wasser täglich gereinigt werden. werden und Kopf geneigt Seiten gewaschen Wasser eindringen kann. Bei Säuglingen sollte die Reinigung der Außenfläche begrenzt werden, etwas Seifenwasser verwendet wird, oder leicht mit einem Tuch von der Ohrmuschel gedämpft.
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Es wird empfohlen, dass duchemos uns mit kein heißes Wasser Also 30 Grad nicht übersteigt, trocknet die Haut nicht.
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Im Erwachsenenalter, bietet sie auch ein Bad nimmt einen sehr angenehmen Zustand der Entspannung, aber nicht gut zu verlängern, da die übermäßige Feuchtigkeit. Es bewirkt, dass die Haut aufweichen und Trocknen.
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Die Trocknen Es ist wichtig, es nicht ratsam ist, Feuchtigkeit in der Haut zu halten, da das Risiko von läuft. Pilzinfektion sorgfältig Achselbereiche müssen getrocknet werden, die Füße (zwischen den Zehen) und Englisch.Es ist nicht ratsam, die Haut schwer zu entfernen Feuchtigkeit, leichtes Klopfen mit dem Handtuch zu reiben um den Körper genug ist.
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Wenn trotz dieser Tipps Juckreiz oder Engegefühl in der Haut bemerkt wird, ist es ratsam, die Arzt Meinung zu greifen, kann es einige dermatologische Problem angegangen werden.
