Spanisch und lateinamerikanischen Befeuchten uns krank
Nach den Empfehlungen der European Food Safety Authority (EFSA), die empfohlene tägliche Wasserverbrauch Sie sollten mindestens 2,5 Liter für Männer und 2 Liter in Bezug auf Frauen erreichen. Doch nach einer Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Nährstoffe, in dem die Bürger von Spanien, Frankreich und Italien teilnehmen, suspendieren Trink Da nur die Französisch Frauen innerhalb der festgelegten Grenzen durch die EFSA würden 2,1 Liter pro Tag zu konsumieren.
Die empfohlene Zufuhr von Wasser pro Tag sollte mindestens 2,5 Liter für Männer und 2 Liter in Bezug auf Frauen
erreichen.
In Spanien Insbesondere wird der mittlere Strom des Wasserverbrauch bei 1,7 Litern bei Männern und 1,6 bei Frauen festgelegt, nach Angaben der ANIBES Studie zur Verfügung gestellt, in denen fast 1.900 Menschen teilnahmen. Die Daten sind sehr ähnlich zu denen von Italien vorgelegten (basierend auf einer Stichprobe von mehr als 3.300 Bürgern), während Französisch Männer würden auch die meisten die Empfehlungen der EFSA nähern würde, raubend 2,3 Liter pro Tag Durchschnitt (entsprechend eine Probe von fast 95.000 Menschen).
Wasser ist das am meisten konsumierte Flüssigkeit in allen Ländern, aber dann jeder hat seine Besonderheiten. So zum Beispiel in Spanien die zweithäufigste verbrauchte Flüssigkeit zu Hydrat ist Kuhmilch, während in Italien bevorzugen Frucht- und Gemüsesäfte und Getränke in Frankreich als Tee oder Kaffee.Besorgt darüber, dass die Menge an Energie aus den spanischen Getränken erhalten Es wird auf 12% aufgestellt, und grenzt an die maximal empfohlene Experten zu etablieren.
Für Forscher, die an der Studie teilgenommen hat, zeigen spanische Zahlen die Bedeutung der Politik im Bereich Gesundheit und Ernährung Umsetzung fördern den Wasserverbrauch Es überrascht nicht, in diesem Sinne die letzte Revision des spanischen Nahrungspyramide und Wasserverbrauches stand an der Basis davon.
Auch Forscher und gleiche Richtung, wir erinnern an die Bedeutung von Verzehr von Obst und Gemüse als eine Möglichkeit der Trink Weil sie fast vollständig aus Wasser. Es sei daran erinnert, dass die EFSA empfiehlt, dass 70% der täglichen Flüssigkeitszufuhr kommt von Getränken, insbesondere Wasser, während die anderen 30% von festen Lebensmitteln kommen müssen. In dieser Hinsicht erreichen die Spanier fast die von den europäischen Behörden festgelegt Prozentsatz, da sie 68% und 32% Flüssigkeit Feststoffe sind.
Hydratation im Fall von Lateinamerika
Während der Präsentation der Studie, an der Royal Academy of Medicine gehalten, hat es auch in Lateinamerika bezeichnet worden ist, ein Kontinent, die Experten einschließlich Getränke in ihrer Ernährungspyramide und Ernährungsrichtlinien nach wie vor prekär sind. Dies führt in einigen Ländern wie Argentinien oder Mexiko in Flüssigkeitsaufnahme eine großen Lasten heiße Getränke mit Zusatz von Zucker.
Diese Getränke, nach der spanischen Pyramide, sollten eine begrenzte Präsenz haben, deutlich unter dem Mineral darstellen oder Leitungswasser. Allerdings weisen darauf hin, Forscher, dass viele Bereiche gibt es noch in Lateinamerika ohne Zugang zu sauberem Trinkwasser Verbrauch, ist es schwierig für den Wasserverbrauch zu machen, nach Schätzungen 20% der Bevölkerung.
