Wie können Sie Rückenschmerzen in der 24. Schwangerschaftswoche verhindern?

Cindy Ferguson, Mutter von zwei außergewöhnlichen Kindern

Trägst du den richtigen BH?

Verwenden Sie ein Bauchband, wenn Sie längere Zeit stehen.

Achten Sie auf Ihre Haltung - nehmen Sie ein Kissen zum Umarmen, wenn Sie schlafen, und setzen Sie sich auf einen Gymnastikball statt auf das Sofa.

Stefanos Stefanou

Physiotherapeut am Limassol General Hospital (seit 2015)
Beantwortet 26. August 2017

Hallo,

Sie sollten in einigen Ländern einen Physiotherapeuten oder Physiotherapeuten konsultieren, um an Kursen teilzunehmen, die spezielle Übungen für Schwangere enthalten.

Es gibt viele Ansätze in pregnnency.

Aquatherapie ist einer von ihnen. Ein qualifizierter und gut ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihnen spezielle Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen zeigen.

Ein anderer Ansatz ist Pilates, ABER mit einem Therapeuten, der weiß, wie man mit schwangeren Frauen umgeht.

Chris Hogan

Bleiben Sie fit mit einem Übungsprogramm, das von der Person vorgeschlagen wird, die Ihre Schwangerschaft verwaltet

Viele Physiotherapeuten führen Schwangerschaftsübungen durch

Rückenschmerzen, Schwangerschaft, Medizin und Gesundheitswesen