Wie können Sie Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft vorbeugen?

Andrea Adams, studierte an der University of Central Florida (2014)

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind ziemlich häufig. Wenn die werdende Mutter die Schwangerschaft hinter sich hat, kann das Gewicht ihres Babys ihren unteren Rücken, ihren Bauch und ihre Knie belasten. Da das Baby wächst und schwerer wird, ist dies selbstverständlich. Dies kann jedoch der Mutter viel Schmerz, Unbehagen und Stress bereiten. Eine der besten Möglichkeiten, um Rückenschmerzen zu behandeln, ist eine Physiotherapie für die Schwangerschaft zu bekommen. Nach einer detaillierten Bewertung bestimmter Punkte im Körper, die Beschwerden während der Schwangerschaft erfahren, können Physiotherapie-Spezialisten ein maßgeschneidertes Genesungsprogramm entwickeln, um die Schmerzen zu lindern. Physiotherapie für die Schwangerschaft wird immer häufiger und ist eine praktikable Lösung für das Problem. Wenn Sie unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden oder jemanden kennen, der von einer Physiotherapie profitieren könnte, empfehle ich Ihnen das Abhinav Bindra Targeting Performance Center. Es ist definitiv eines der besten Physiotherapiezentren in Indien.

Anisha Surendran

Produktspezialist bei Dynamic Technomedicals
Beantwortet 1. November 2017 · Autor hat 156 Antworten und 37.7k Antworten

Ich werde Seamless Maternity Support Belt bevorzugen - Newmom. Der nahtlose Mutterschafts-Stützgürtel Newmom entlastet den unteren Rücken Abdomen.

Es ist in den Größen Small, Medium, Large und X-Large erhältlich. Um online zu kaufen siehe Mutterschaft Support Belt - Dynamic Techno Medical

WIE. Wakefield
Beantwortet 1. November 2017 · Autor hat 737 Antworten und 210k Antwortansichten

Bevor Ihr Bauch zu groß wird, um sich sicher zu dehnen, dehnen Sie Ihre Hüftbeuger. Dies wird gegen den Schmerz helfen, der über die Gürtellinie des unteren Rückens geht. Es wird eine Zeit geben, in der du riskierst, deinen überdehnten Bereich zu zerreißen. TU das nicht. Sie müssen mit dem Schmerz leben, wenn Sie diese Dehnungen nicht sicher machen können. Du kannst sie jedoch nach deiner Schwangerschaft machen, mit deiner MD ist ok. Die Dehnung ist # 22 (mach auch # 23) auf dem Video unten, aber du bekommst deine MD "s OK FIRST!

"data-video-provider =" youtube ">

Parthiban

ehemaliger Chefphysiotherapeut
Beantwortet 31. Oktober 2017

Schmerzen während der Schwangerschaft sind auf biomechanische Veränderungen der Wirbelsäulenausrichtung zurückzuführen (erhöhte Lendenlordose), dies kann durch richtige Übungen und Haltungskorrekturen verhindert werden. www.aayushman.in

Pränatale Pflege, Rückenschmerzen, Schmerzen (Empfindung), Schwangerschaft