Wie komme ich aus einem Menstruationszyklus Magenschmerzen?

Abhishek Kedia, Leben, Geschäft.

Home Remedies für Magenschmerzen während Perioden

Menstruationsbeschwerden können intensiv und schwer zu behandeln sein. Ein häufiger Menstruationsschmerz, den viele Frauen verspüren, sind Magenschmerzen, die sich durch Krämpfe oder Übelkeit äußern können. Während dieser Schmerz einmal im Monat unvermeidlich sein kann, gibt es Dinge, die Sie zu Hause tun können, um zu helfen, sie zu lindern.

Ursachen

1. Meistens ist die Ursache für Ihre Menstruationsschmerzen die Kontraktionen, die von Ihrer Gebärmutter während Ihrer Menstruation verursacht werden. Andere Ursachen können Verdauungsstörungen, Verstopfung und sogar Blähungen durch Wassereinlagerungen sein. Während Ihrer Periode können einige Frauen sogar empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren und das kann Magenverstimmung und Schmerz verursachen.

Aufheizen

2. Ein Heilmittel für Ihre Menstruationsbeschwerden Mitte ist Hitze. Mit einem Heizkissen am Bauch für 20 Minuten oder mehr, je nach Vorliebe, können Sie die Bauchmuskeln entspannen und Spannungen lösen. Versuchen Sie auch ein heißes Bad, möglicherweise mit Musik oder duftenden Ölen, um die Entspannung zu erhöhen.

Übung

3. Übung während der Menstruation hat gezeigt, um die Schwere der Menstruationsbeschwerden wie Magenkrämpfe sowie zu verringern. Nicht nur Sport hilft Ihrem Gehirn, Endorphine, ein natürliches Schmerzmittel, freizusetzen, sondern auch dazu beizutragen, Ihre Muskeln zu dehnen und den Blutfluss zu erhöhen. Übungen wie Yoga sind ideal für Menstruationsbeschwerden, da sie nicht nur Bewegung und Dehnung, sondern auch Entspannung fördern, die die Muskelspannung noch mehr verringert.

Heißer Tee

4. Kräutertees eignen sich hervorragend zur Behandlung von Magenschmerzen, da sie den Magen schonen und Sie beruhigen und beruhigen können. Kamille und Lavendel sind beide ideal, um die Entspannung zu fördern und die Menstruationsangst zu verringern. So werden Spannungen in den Bauchmuskeln abgebaut.

Diät

5. Während der Menstruation kann das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel Bauchschmerzen auch verringern. Lebensmittel mit viel Natrium und kohlensäurehaltige Limonaden sollten vermieden werden, weil sie Blähungen fördern, die zu Ihren Magenschmerzen beitragen können. Es ist auch wichtig, während der Menstruation eiweißreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um während Ihrer Periode verlorenes Eisen auszugleichen, da Eisenmangel Magenprobleme wie Übelkeit verursachen kann. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, bei denen Sie während der Menstruation empfindlich sind um zusätzliche Bauchschmerzen zu verringern.

Medikation

6. Die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie Tylenol während Ihrer Periode kann auch helfen, Magenschmerzen zu lindern. Die Einnahme während der Periode, noch bevor der Schmerz auftritt, kann dazu beitragen, Magenschmerzen während der Menstruation zu verhindern und zu lindern. Wie bei jedem Medikament, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Schmerz mit Medikamenten zu behandeln. Sie können auch Medikamente wie Pepto Bismol versuchen, wenn Sie während Ihrer Periode an Verdauungsstörungen leiden.

Warnungen

7. Manchmal können starke Magenschmerzen während der Menstruation das Zeichen für ein tiefer liegendes Problem wie Endometriose sein. Wenn Sie starke Bauchschmerzen haben, die Ihr tägliches Leben während der Menstruation hemmen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um einen ernsteren Zustand handelt.

Insgesamt wäre eine Zusammenfassung:

Wenn Sie Menstruationsbeschwerden haben, sprechen Sie mit Ihren Eltern oder Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Wenn Ihre Menstruationsbeschwerden schmerzhaft sind, können Sie darüber nachdenken, einige Arten von rezeptfreien Medikamenten für ein bis zwei Tage einzunehmen. Diese Medikamente sind "Anti-Prostaglandine". Sie helfen, die Beschwerden zu lindern, Ihren Fluss leichter zu machen und Ihre Gebärmutter weniger zu verkrampfen. Suchen Sie nach rezeptfreien Medikamenten, die Ibuprofen oder Naproxen-Natrium enthalten. Nehmen Sie dieses Arzneimittel ein, wenn Sie sich anfänglich unwohl fühlen, und nehmen Sie es alle 4-6 Stunden oder wie von Ihrem Arzt empfohlen. Da diese Art von Medizin Ihren Magen stören kann, sollten Sie es mit Essen einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Etikett lesen, um zu sehen, wie viel und wie oft Sie das Medikament einnehmen sollten. Sie sollten diese Produkte nicht einnehmen, wenn Sie gegen Aspirin-ähnliche Medikamente allergisch sind oder Magenprobleme haben. Es ist wichtig, dass Sie nicht mehr Medikamente einnehmen als empfohlen oder verordnet.

Natürliche Heilmittel wie eine mikrowellengeeignete Wärmepackung oder ein Heizkissen auf dem Bauch (Unterbauch) können helfen. Einweichen in einem warmen Bad kann auch unbequeme Krämpfe lindern. Einige Jugendliche finden, dass das Erhöhen ihrer körperlichen Aktivität hilft; andere finden, dass das kurze Stillhalten für kurze Zeit hilft.

Akupunktur ist eine alternative Behandlung, die manchmal zur Behandlung von Dysmenorrhoe empfohlen wird. Sie sollten auch gesunde Lebensmittel essen, viel Flüssigkeit trinken und viel Ruhe bekommen. Sie können verschiedene Behandlungen ausprobieren, um herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert.

Wenn Ihre Menstruationsbeschwerden nicht durch rezeptfreie Medikamente entlastet werden

Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Arzt zu sehen. Verwenden Sie einen Zeitraum und Symptom Tracker für 2-3 Monate und bringen Sie es dann zu Ihrem nächsten Arzttermin. Eine Aufzeichnung Ihrer Symptome kann Ihrem Arzt helfen, die für Sie beste Behandlungsmöglichkeit zu finden.

Gowrisha Hosakere, Yogalehrertrainer. Meditationslehrer. Trainer.
Beantwortet 10. Juni 2017 · Autor hat 74 Antworten und 65.5k answer views

Wenn Sie Yoga ausgesetzt sind, tun Sie Folgendes:

Baddhakonasana (Butterfly-Pose oder gebundene Winkelhaltung)

Supta Baddhakonasana (liegender Schmetterling oder geneigte Winkelstellung)

Janu Shirasasana (Kopf zur Knie-Vorbeuge-Pose)

Shavasana (Leichenpose)

Anuloma Viloma Pranayama

Meditation über dein Wurzelchakra

Ein 30-45-minütiger Prozess zur Entspannung und Verjüngung Ihres Beckenbereichs kann helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation zu lindern. Wenn Sie in eine leichte Zwischenposition einsteigen können, empfehle ich Ihnen Sarvangasana.

Liang-Hai Sie, Ehemaliger Internist, ehemaliger Intensivmediziner.
Beantwortet 19. September 2017 · Autor hat 27,3k Antworten und 59,6m Antwortansichten

Es ist kein Bauchweh, sondern Bauchschmerzen.

Die meisten Frauen machen ziemlich gut NSAIDs wie OTC Ibuprofen dreimal täglich 400 mg oder Naproxen zweimal täglich 250 - 500 mg. Nicht zu nehmen, wenn Sie wirklich Bauchschmerzen haben, da es bei einem kleinen Prozentsatz von Benutzern Magengeschwüre verursachen kann, sogar Blutungen (0,013-0,026%)

Neha Tomar, Sprechmaschine bei @BlogTikkTalk
Beantwortet 22.02.2017 · Autor hat 56 Antworten und 38k Antwortansichten

Nun ... das ist interessant zu bemerken, dass Männer Wege vorschlagen, Bauchschmerzen während Menstruationsbeschwerden zu behandeln.

Wenn Sie genügend Zeit zum Radfahren haben, können Sie es auch versuchen, es hilft!

Yoga, wie bereits in einer der Antworten erwähnt, funktioniert auch gut.

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