Wie behandeln Sie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft?

Heena Vasudev, BAMS Medizin und Gesundheitswesen Ayurveda, Maharishi Markandeshwar Universität, Mullana (2008)

Während der Schwangerschaft gibt es viele Veränderungen, die in Ihrem Körper auftreten. Aufgrund dieser normalen körperlichen Veränderungen treten häufig Gelenk- und Muskelschmerzen auf. Es gibt eine Kombination von Gründen dafür:

Hormone. Das Hormon Relaxin, das vom Eierstock produziert wird, bewirkt, dass sich Ihre Muskeln und Sehnen in Vorbereitung auf die Geburt dehnen und entspannen. Dies kann dazu führen, dass sich alles verschiebt und die Gelenke belastet.

Extra Gewicht. Ein zusätzliches Gewicht kann die Gelenke belasten. Dies ist häufiger in der ersten Schwangerschaft. Zu viel Bewegung im dritten Trimester der Schwangerschaft kann Ihre Beine durch zusätzliches Gewicht verletzen.

Geschichte der Arthritis. Wenn Sie bereits Arthritis oder eine Autoimmunerkrankung haben, könnten Sie während der Schwangerschaft verschlechtern. Lassen Sie Ihren OB / GYN dies wissen, damit sie Ihren Zustand verwalten können.

Hypothyreose. Sie werden höchstwahrscheinlich Ihre Schilddrüse bei Ihrem ersten pränatalen Besuch testen. Wenn Sie an übermäßigen Gelenkschmerzen leiden, informieren Sie Ihren Arzt und Sie können erneut testen. Eine niedrige Schilddrüse kann zu Schwangerschaftskomplikationen führen.

Position während des Schlafes. Schwangeren Frauen wird empfohlen, möglichst auf der linken Seite zu schlafen. Dies erhöht den Blutfluss in die Gebärmutter. Nur eine einzige Position kann die Gelenke belasten und am Morgen Steifheit verursachen.

Extra Flüssigkeiten. Überschüssige Flüssigkeiten im Körper und in den Gelenken können Gelenkschmerzen auslösen. Dies ist am häufigsten in den kleinen Gelenken der Hände.

Iliosakralgelenkschmerzen. Dies ist ein häufiger Bereich für Gelenkschmerzen im unteren Rückenbereich. Durch das Gewicht des Babys und der Gebärmutter kann es dich davon abhalten, sich viel zu bewegen.

Karpaltunnelsyndrom. Schmerzen in den Handgelenken und Händen können das Auftreten des Karpaltunnelsyndroms in der Schwangerschaft sein.

Knieschmerzen. Dies wird hauptsächlich durch zusätzliche Flüssigkeiten verursacht, aber auch durch zusätzliches Gewicht verschlechtert.

Wie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern

Wenn Sie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft haben, sollten Sie zuerst die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen. Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie direkt zu Hause tun können:

Verwenden und im Freiverkehr Schmerzmittel. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, aber Sie können ein NSAID (nichtsteroidales Antiphlogistikum) versuchen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Für nur Schmerzen, versuchen Sie Paracetamol.

Eine Massage bekommen. Besuchen Sie einen Masseur, der in pränatalen Massagetechniken ausgebildet ist. Dies kann Gelenkschmerzen, Schwellungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich reduzieren. Es kann helfen, diese Schwangerschaft Kopfschmerzen und Anspannung zu lindern. Verwenden Sie ayurvedisches Massageöl wie Dr. Ortho, Rhue Öl oder lauwarmes reines Desi Ghee

Probieren Sie die folgenden einfachen Hausmittel:

Holen Sie sich viel Ruhe mit den Füßen nach oben

Viel Schlaf bekommen

Probieren Sie Kalt- / Heißpackungen direkt an den Fugen aus

Verwenden Sie Entspannung und Atmung

Verwenden Sie die richtige Haltung

Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen

Es ist normal, während der Schwangerschaft Gelenkschmerzen zu haben. Wenn die Schmerzen mittelschwer bis stark sind, müssen Sie Ihren Arzt informieren. Schwangerschaftsgelenkschmerzen können ein Zeichen für etwas ernsthafter sein, wenn es schwer wird. Auch Schmerzen im unteren Rücken können ein Symptom der Wehen sein.

Kishore Punjabi

Über 25 Jahre Erfahrung in der Chiropraktik und allen anderen Körperschmerzen!
Beantwortet Jun 27, 2017 · Autor hat 336 Antworten und 296.1k Antwortansichten

Gelenkschmerzen natürlich während der Schwangerschaft behandeln

Übung: Regelmäßige Bewegung verbessert den Bewegungsumfang und kann helfen, Ihre Gelenke flexibel zu halten.

Heiße und kalte Therapie: Versuchen Sie, eine heiße Dusche oder ein Bad zu nehmen.

Massage: Massage-Therapie wurde gezeigt, Gelenkschmerzen und Steifheit zu behandeln, sowie die Beweglichkeit und das Gehen zu verbessern.

Akupunktur: Akupunktur kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern.

Acetaminophen ist eine denkbare andere Option, um sanfte Gelenkschmerzen zu lindern. Unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht, ist es von entscheidender Bedeutung, Ihre Messungen und Wiederholungen zu unterlassen, da eine Überverwendung des Arzneimittels mit Leberschäden verbunden ist. Linderung von Salben oder Cremes, die Methylsalicylat enthalten, sollten vermieden werden.Aber Sie sollten den Arzt für Rückenschmerzen und Nackenschmerzen kontaktieren.

Novi Tse

1. schwanger bei 36 Jahren und 2. bei 40 Jahren
Beantwortet 2. Dezember 2015

Pilates, kann es Muskel wachsen, um Gelenk- und Knochenarbeit zu verringern.

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