Wenn die Alpträume und Nacht Schrecken brach in den Traum von Kindern

MADRID / EFE / GEMMA HERNÁNDEZ Dienstag 2015.01.13

Nervosität verursachte durch Film und Geschichten, und sogar Angst zu verschiedenen Situationen kann den Traum von der kleinsten Wackeln mit Alpträumen und Nachtangst machen. Kennen und wissen, wie sie zu reagieren, um sie wesentlich ist, Kinder zu erwerben unzureichend Schlafgewohnheiten zu verhindern.

Wie produzieren die Alpträume und Nachtangst ? Wie unterscheiden sie sich? Wie sollten Eltern handeln in diesen Situationen? Vor allem Ruhe, Schlaf-Spezialisten und Psychologen Eduard Estivill Silvia Álava die Schlüssel zum Verständnis geben und die Verwaltung schlechte Träume in den Kinder

Nach dem Traum Netzwerk

Eduard Estivill Dr., europäischer Spezialist für Schlafmedizin, Schlaf vergleicht die Sprossen einer Leiter steigen. Somit ist der erste Schritt die oberflächliche Schlaf, dann die dritte tiefe REM-Schlafträume Schritt ist, wo konfiguriert. Dieser ‚Abstieg‘ ist ein Zyklus, der sich über Nacht wiederholt.

Aber was sind Träume? Der Spezialist erklärt, dass dies „eine Kombination von Informationen, die wir auf dem Gehirn und Emotionen“, und so konfiguriert ist, wird diese Information falsch gemischt wird.

„Wenn wir wach sind Gehirn erfasst Informationen und Emotionen durch unsere fünf Sinne und Haltung gehen, bis Sie es brauchen“ Punkte der Schlaf-Spezialist, der die Zeit feststellt, die gesammelt werden, richtig Bord und erklärt.

Doch während wir schlafen Informationen gespeichert wird es läuft ein anderes Schicksal, wenn wir wach sind.Konfiguriert, um zu schlafen, es „zufällig kombiniert und kombiniert Dinge der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, konzipiert, imaginiert und lebte ohne Kohärenz oder Erklärung“, sagt Estivill.

Zu der Zeit, in der Angst mit der Konfiguration des Schlafes gemischt wird, Alpträume und Nachtangst auftreten hinzufügt.

Träumen ist nicht eine Frage von wenigen. Die Realität ist, dass „wir alle tun, aber nicht jeder erinnert“, sagte der Experte. Laut dem Experten, wenn mehr als eine Person, mehr erinnert Träumerei, weil sie die Chancen des Erwachens auftritt in der REM-Phase Sie aufwachen erhöhen.

Eltern schlechte Träume

Silvia Álava Psychologe, Direktor des Kinderbereiches in der Psychologie Zentrum Álava Reyes, Eltern Richtlinien gibt vor dem Alptraum und Nacht Schrecken in dem Buch folgen: „Wir wollen glückliche Kinder. Was wir nie gelehrt „(jdj Publishers).

Alpträume

Der Experte weist darauf hin, dass Episoden von Alpträumen in der zweiten Hälfte der Nacht erscheinen. Zu den Funktionen gehören betont es, dass das Kind aufwacht und fühlt sich Angst, weil ich den Trauminhalt erinnern können, wie sie treten in der Regel keine „Bewegung oder Verbalisierung“.

Wie der Psychologe erwähnt, ist die Prävalenz von Alpträumen zwischen 10-50% bei Kindern drei bis fünf Jahren.

Obwohl in der Regel eine ernste Erkrankung mit zunehmendem Alter nicht stellen und verschwinden, wenn sie regelmäßig gegeben, sie haben Angst, das Kind bringen können zu schlafen und dies erfordert „Selbststeuerungsstrategien und Entspannung zu überwinden“, sagte Silvia Álava, die Eltern rät zu folgen diese Empfehlungen:

1. Gehen Sie neben dem Kind ihn, ohne zu fragen Spezifikationen zu beruhigen oder viele Erklärungen geben.

2. Versuchen Sie nicht, um den Auslöser Alptraum zu folgern, aber darauf hingewiesen, dass es ein schlechter Traum und macht das Kind allein schlafen, um den Schlaf zu lernen, war zurück zu gehen, ohne Eltern nächste.

3. Um die kleinen spezialisierten entspannen empfohlen, ein Glas Wasser zu holen und einmal beruhigt haben, können Sie ein Licht auf lassen zurück zu schlafen.

Nachtterror

Im Gegensatz zu dem Fall mit Alpträumen, „Kinder nicht aufwachen in der Nacht Schrecken, die in der ersten Hälfte der Nacht auftreten und sind weniger verbreitet“, erklärt Silvia Álava. Die Folge kann durch Schreien, Weinen und Zittern und sogar die kleinen begleitet Sie eingebaut werden können. Beachten Sie jedoch, das Kind nicht den Trauminhalt entweder dann oder am nächsten Tag.

Der Psychologe weist darauf hin, dass die Nachtangst zwischen vier und zwölf Jahren auftritt und mit der Adoleszenz ergeben. Sie sind weniger häufiger bei Jungen als bei Mädchen und ihre Prävalenz bei Kindern ist 1-6%.

Der Experte gibt an, dass in diesen Situationen sollte nicht auf das Kind und wachen sprechen, so stellen Sie sicher, dass sie nicht aus dem Bett fallen oder sich verletzen.