Was bei Durchfall essen?

ist. Man kann sagen, dass Sie Durchfall haben, wenn die Person lose, wässrige und häufige Stühle passiert. Manchmal kann dies auch zu einer chronischen Erkrankung werden. Wenn die Person etwas Schlechtes gegessen hat, braucht der Zustand nicht zu viel Zeit, um zu heilen, und es kann keine Komplikationen geben. Sie müssen sich jedoch bewusst sein, dass Durchfall keine Austrocknung verursacht, besonders bei Kindern. Eine der notwendigen Maßnahmen besteht darin, genügend Salz, Zucker und Wasser miteinander vermischt zu halten. Wenn Sie kein Salz und keinen Zucker zur Verfügung haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Wasser zu sich nehmen. Die andere Alternative besteht darin, Elektrolytlösungen zu verwenden, die üblicherweise in Apotheken erhältlich sind. Was verursacht Durchfall? Es gibt mehrere Ursachen von Durchfall. Es kann aufgrund der milden Virusinfektion, die oft als Magen-Darm-Grippe bezeichnet wird, verursacht werden. Lebensmittelvergiftung ist eine weitere Ursache von Durchfall. Dies ist auf den Verbrauch von kontaminiertem Essen oder Wasser zurückzuführen. Einige Medikamente können auch zu dieser Erkrankung führen, genau wie eine Chemotherapie. Lassen Sie uns sehen, was die Lebensmittel, die verbraucht werden können, wenn Sie Durchfall haben.

Die besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Durchfall haben

Wenn Sie einen schlechten Magen haben, ist es wichtig zu wissen, was Sie essen sollten wenn Sie Durchfall haben, ohne den Zustand zu verschlechtern. Der BRAT-Plan, der eine Grunddiät für Durchfall ist, der gleichbedeutend mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast ist, ist eine gute Ernährung zu pflegen. Lebensmittel, die reich an Pektin, Kalium, Natrium und Protein sind, sollten konsumiert werden, damit Sie sich nicht müde fühlen. Lassen Sie uns sehen, wie man Durchfall mit den richtigen Nahrungsmitteln stoppt. Lebensmittel Durchfall sind

Bananen

Bananen sind eine der Hausmittel gegen Durchfall zu stoppen, weil sie leicht zu verdauen sind, so ist es empfehlenswert, wenn eine Person Durchfall hat, sowie die Verstopfung Wenn eine Person sehr oft an Durchfall leidet, gehen die Elektrolyte des Körpers verloren. Bananen sind reich an Kalium, das für Elektrolyte verantwortlich ist, die vom Körper verloren gehen. Sie sind auch reich an Pektin, das eine wasserlösliche Faser ist, die bei der Verringerung von Durchfall hilft. Bananen fördern das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm, der Durchfall entgegenwirkt.

Reis

Reis ist in der Faser, niedrig und soll daher in der Ernährung für Durchfall enthalten sein. Es besteht aus Stärke und kann leicht verdaut werden. Zusammen mit dem Reis können Sie auch die Kartoffelbrei essen. Da es auch reich an Stärke ist, wird es sich um das System kümmern. Aber so viel wie möglich vermeiden Sie jede Art von Fett mit Reis und Kartoffeln, da sie das Verdauungssystem reizen können.

Apfelmus

Apfelmus ist eine reiche Quelle von Faser. Wenn es eingenommen wird, wenn eine Person an Durchfall leidet, kann es das Verdauungssystem entlasten, da es eine große Menge an Ballaststoffen enthält. Daher Äpfel empfohlen werden, so dass sie leichter durch das Verdauungssystem assimiliert und die Person wird auch von Pektin und anderen Nährstoffen in ihnen profitieren.

Toast

Wenn eine Person Bei Durchfall ist es ratsam, Vollkornprodukte zu essen. Toast ist eines dieser Produkte und wird daher empfohlen. Zusammen mit Toast können Sie auch Kekse essen, da sie bei der Verdauung helfen. Der Natriumgehalt in den Keksen bezieht sich auch auf das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper.

Joghurt

Wenn eine Person an Durchfall leidet, werden sie gebeten, sich von Milch und Milchprodukten und Joghurts fernzuhalten, aber dies ist eine Ausnahme von dieser Regel. Die lebenden oder aktiven Kulturen, die in Joghurt enthalten sind, helfen dabei, ein gesundes Gleichgewicht nützlicher Bakterien im Verdauungssystem aufzubauen.

Was sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie Durchfall haben?

Wir kennen die Lebensmittel bereits essen soll, wenn sie Durchfall haben, aber es ist ebenso wichtig, die Nahrungsmittel zu wissen, den Durchfall verursachen.

• vermeiden sehr fettreichen Mahlzeit, da es Darm-Kontraktionen beschleunigen und negative Effekte verursachen.
• Milchprodukte, zusätzlich zu Joghurt sollten ebenfalls vermieden werden. Denn wenn Durchfall, was zu einer Verarmung des Enzyms Laktase im Körper leidet, die Laktose zu verdauen hilft.
• Künstliche Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe sollten ebenfalls vermieden werden, da sie eine Wirkung hat Abführmittel und kann auch Gas und Blähungen verursachen.
• Getränke mit Alkohol, Koffein und mit Gas sollten ebenfalls vermieden werden. Während bei einem gesunden Menschen, diese Art von Getränken kann nicht Durchfall verursachen, wenn die Person, die an Durchfall leidet, ist es bekannt, dass der Magen reizen.

Wir hoffen, dass Sie bereits wissen, welche Art von Lebensmittel, die Sie essen können, wenn Sie Durchfall haben sowie solche, die nicht gegessen werden sollten. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum an Durchfall leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um einige der späteren Komplikationen zu vermeiden.