Was ist die Mahlzeit Prep

die Kunststoff-Box Es ist schon immer ein Verbündeter für diejenigen gewesen, die nicht täglich ein Menü bei der Arbeit leisten konnten oder keine Zeit hat, nach Hause zu gehen zu essen. Allerdings ist die Mahlzeit Prep mit tàperes hat es in den letzten Monaten, vor allem in sozialen Netzwerken Mode geworden, wo es bereits viele Konten, die Philosophie von bekennen. Vorbereitung im Vorfeld der Menüs für gesunde Ernährung Während der Zeit und Geld zu sparen.

Mahlzeit Prep-Philosophie basiert auf sorgfältige Organisation der Mahlzeiten, um gesünder zu essen, und spart Zeit und Geld

Es gibt zwei Varianten der Mahlzeit Prep und die einfachsten ist es, die alle Nahrung verlassen wir brauchen, um Mahlzeiten vorzubereiten vorbereitet; dh waschen, schneiden, schälen oder Gewürz alles, einschließlich der Verschreibung, sowie mit den charakteristischen tàperes zu speichern. Sie können aber auch im weitesten Sinne tun, zusätzlich zu den oben genannten Schritten, gekocht und vorbereiten nur verlassen müssen, es erwärmen, wenn Sie essen gehen.

Aber die Mahlzeit Prep ist nicht nur orientiert Taper Essen bei der Arbeit, kann aber auch diese Routine übernimmt für Bereiten Sie die Gerichte für die ganze Familie Denn es ist eine gute Möglichkeit der Kontrolle, was Sie essen und eine gesunde Ernährung essen, nicht vorhersehbare zu vermeiden und die Eile, die fast immer in dem Konsum von Junk-Food führen, zusätzlich zu speichern, wie Planung Mahlzeiten Sie machen können kaufen effizienter zu gestalten, und auch die Vorteile der Reste nehmen.

Eine der großen Attraktionen dieses Trends in sozialen Netzwerken ist die Art und Weise Nahrung in der Kunststoffbox zu setzen, die in der Regel sehr genau und bunt ist, wie fast immer etwas Gemüse enthält. Darüber hinaus gibt tàperes mit Trennwänden, platzsparend, während die Organisation von verschiedenen Gerichten auf der Speisekarte zu erleichtern, ohne die Aromen zu mischen.

4 Schritte, um die Mahlzeit Prep

zu implementieren.

Das erste, was zu tun ist, wenn Sie die Mahlzeit Prep ist implementieren möchten. erwerben mehrere tàperes Es wird empfohlen, Glas zu sein, so dass sie im Kühlschrank aufbewahrt werden können, gefriert oder direkt beheizt und haben verschiedene Größen Snacks am Vormittag oder am Nachmittag zu schließen. Wenn Sie Kunststoff oder Sachets verwenden, stellen Sie sicher, dass enthalten nicht. BPA Es ist daran zu erinnern, dass auch Ziele Essen Augen Dh das resultierende Menü appetitlich, so dass die Präsentation auf dem Taper ist wichtig. Schon haben Sie Container? Die Arbeit als

  1. Erstens muss es sein, Plan tägliche Mahlzeiten in den nächsten Tagen. Deshalb empfehlen wir ein paar Minuten Zeit nehmen, Menü zu denken und aufzuschreiben, als fünf Tage, als ob die Zeit mehr Zutaten passiert Eigenschaften verlieren. Zur Vorbereitung köstliche Speisen, sondern auch Spaß und abwechslungsreich, können Sie Ideen von Konten wie @mealprepsociety erhalten, @mealprepdaily oder jedem Kochbuch.
  2. Wenn Sie alle Menüs führt die Einkaufsliste mit allen Zutaten, werden Sie brauchen. Dies ist ein guter Weg, um Geld zu sparen, kaufen Sie nicht zu viel und natürlich, nicht werfen abgelaufen oder Junk-Food vermasselt. Sie müssen die Menüs berücksichtigen, dass Sie sich entschieden haben, welche Lebensmittel eingefroren werden kann, was man frisch essen, und so weiter.
  3. Jetzt ist die Zeit zu beginnen Vorbereitung Zutaten Die Fleischstücke müssen nicht in einzelne Abschnitte unterteilen; Auf diese Weise können sie einfrieren und nehmen nur diejenigen, die Sie in jedem Moment brauchen. Ein Trick ist, die Gewürze mit Fleisch in demselben Behälter zu legen, sie alle zusammen zu halten, außer Salz und Pfeffer, weil diese Wut den Geschmack nehmen.
    Wie bei Anlage wie Zwiebeln, Paprika, Karotten und andere, gehalten gewaschen, geschält und geschnitten, bereit, in der Pfanne oder Backe nehmen werden soll; Sie können auch eingefroren werden und wird in der gleichen Weise wie Fleischrationen erfolgen. Schließlich Früchte und etwas Gemüse wie Salat, können nicht von der Kälte, da Rost oder verbrannt gefroren werden. Der beste Weg, um sie zu bewahren, sie bis zum Verzehr im Kühlschrank abkühlen, auch wenn Sie denken, dass Sie sie in Smoothies glatt einfrieren nehmen.
  4. Wenn Sie bereit sind zu gehen nur in der Mikrowelle das Essen aufwärmen haben, ist es Zeit, den Ofen anzuzünden. Sie können auf Vorteil eines Nachmittags nehmen. Zubereitung von Speisen mehrere Tage; und Sie werden die Vorteile Zeit und die Hitze des Ofens. Eine gute Möglichkeit, einige Nahrungsmittel vorzubereiten auf einmal auf der Backfolie gelegt und teilt den Raum in so viele Teile wie Varianten der Nahrung, die wir tun wollen. Die Divisionen können mit der gleichen Aluminiumfolie hergestellt werden, zerknitterte Transfer Aromen zu verhindern. Eine weitere Idee, ob die gleiche Art von Fleisch herzustellen, ist getrennte Abschnitte mit Gemüse.

Nach diesen vier Schritten und würden Sie Ihre tàperes bereit haben. Denken Sie daran, Menüs variieren jede Woche um nicht zu langweilen, und präsentiert sie bunt und gut aufgestellt. Ein Leckerbissen für alle Sinne.