Warum werden Frauen nach der Schwangerschaft fett?

Sylvia Pellicore, kürzlich schwanger, recherchierte viel. Kein Arzt.

Frauen nehmen während der Schwangerschaft an Gewicht zu. Es ist wichtig, normal und notwendig. Ärzte empfehlen, dass Frauen 25-35 Pfund gewinnen, und es ist nicht ungewöhnlich, etwas mehr [1] zu gewinnen. Ein Teil davon ist das Gewicht des Babys selbst, zusammen mit der Plazenta und Fruchtwasser Der Rest ist zusätzliches Fett und Muskeln, die sie später tragen und stillen muss.

Darüber hinaus ist die Schwangerschaft selbst ziemlich hart für den Körper. Zuerst, um Platz für den wachsenden Bauch zu schaffen, teilen sich die Bauchmuskeln einer Frau tatsächlich [2]. Es braucht Zeit, damit diese Muskeln wieder zusammenkommen und die Gebärmutter wieder zusammenschrumpfen kann. Sogar jemand, der am Gleiches Gewicht nach der Geburt, wie sie vor der Schwangerschaft waren, hat wahrscheinlich einen kurvigeren Bauch. Dies ist auch völlig normal und gesund, aber manche Leute werden es als "Fett" wahrnehmen.

Zweitens ist die Geburt im Allgemeinen enorm traumatisch. Einige, bei denen zwischen 50 und 80 Prozent der Frau, die eine vaginale Geburtserfahrung haben, in die Beckenmuskeln reißen [3]. Frauen mit C-Sektionen haben gerade eine größere Bauchoperation gehabt. Die meisten Frauen haben einige andere verwandte Probleme, wie Rückenschmerzen und Harninkontinenz. Es ist ein bisschen lächerlich zu erwarten, dass Frauen eine Woche später ins Fitnessstudio gehen und kräftig trainieren.

Im Grunde sprichst du von einer Person, die gerade einen ganzen anderen Menschen von Grund auf neu gemacht hat und nun damit beschäftigt ist, diesen Menschen am Leben zu erhalten. Sie haben viel wichtigere Dinge, als sich zu sorgen, als ob ein zufälliger Fremder im Internet denkt, dass sie fett sind.

Fußnoten

[1] Sensible Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

[2] Diastase Recti: Warum Ab Trennung passiert und wie es behandelt wird

[3] http://m.motherjones.com/polit ...

[4] Ein Viertel der Mütter kehrt nach der Geburt weniger als zwei Wochen zurück, berichtet der Bericht

Jenna Miles

Mama, Ernährungsberater, Autor, Hündin.
Beantwortet Apr 24, 2017 · Autor hat 702 Antworten und 1.8m Antwortansichten

Als ich im sechsten Monat mit meinem dritten Kind schwanger war, wurde ich unerwartet eine alleinerziehende Mutter.

Wie Sie sich vorstellen können, war dies ein stressiger Umstand. Tatsächlich konnte ich ziemlich lange nicht essen.

Zum Glück wurde meine Tochter gesund geboren, aber danach verlor ich in kurzer Zeit eine Tonne Gewicht. Vor meiner Schwangerschaft wog ich 138 Pfund (ich bin 5 5 "). Drei Monate nach ihrer Geburt wog ich 117 Pfund.

Lustig ist, dass - sogar als ich geistig und körperlich so unwohl war, dass ich nicht mehr stillen konnte - die Komplimente hereinkamen. "Wow, du siehst toll aus!" "Wie hast du so schnell abgenommen?" "Das kannst du nicht vielleicht haben drei Kinder geboren! "

Ich lüge nicht - wie viele kaukasische Frauen schwelgte ich darin, "dünn" zu sein und die Aufmerksamkeit, die ich auf mich zog. Ich fühlte mich schöner als jemals zuvor in meinem Leben, auch als ich Teenager war als ich immer noch wütend war, glaubte ein dunkler teil von mir an die trope, dass das aussehen angeblich "heiß" die beste rache war, die ich ausführen konnte.

Aber der feministische Teil von mir war beunruhigt, dass ich, um mich als schön zu betrachten, körperlich und geistig so unwohl sein musste, dass ich keine Milch für meine Tochter essen oder produzieren konnte.

Und jetzt, da ich glücklich bin und wieder 135 Pfund wiege, fühlt sich dieser feministische Teil von mir gestört, dass ich mich manchmal dabei ertappt, wie ich den Körper meiner siebenjährigen Tochter ansehe und wünsche, dass mein Körper so schlank und geschmeidig aussehen könnte.

Gesunde erwachsene Frauen haben Fett auf ihren Körpern. Sie haben einen höheren Anteil an Körperfett als Männer. Und wenn wir älter werden, verlieren sowohl Männer als auch Frauen natürlich Muskelmasse und ersetzen sie durch Fett. Solange eine Frau in ihrem gesunden Körpergewicht und in ihrer Körperzusammensetzung ist (d. H. Nicht der Bereich, den Sie auf dem Bildschirm oder in Zeitschriften sehen), wird sie eine wachsende Menge an Fett auf ihrem Körper haben, wenn sie älter wird.

Das heißt nicht, dass das Gleichgewicht zwischen fettarmem Körpergewicht und Fett aus dem Gleichgewicht geraten kann. Es kann und wird nur allzu oft in den USA - sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Aber Frauen werden in der Erwartung gehalten, dass sie es tun sollten in der Lage sein, Babys zu gebären und zu stillen, ältere Kinder zu ernähren, das Haus sauber und ordentlich zu halten, acht Stunden Schlaf zu bekommen, sechs Packs Bauchmuskeln sechs Monate nach der Geburt zu haben, jeden Tag Sex zu haben und makellose Haut zu haben!

Darüber hinaus nehmen manche Frauen den Ausdruck "für zwei essen" wörtlich aus Mangel an Information und essen während ihrer Schwangerschaft buchstäblich für zwei. Wenn Sie während der Schwangerschaft fünfzig Pfund gewinnen, ist es viel schwieriger, es danach zu vergießen, wenn Sie zu erschöpft und überstreckt sind, um sich richtig zu nähren, und der Burger King Drive-thru sieht wie ein Glücksfall aus.

Wenn Männer wollen, dass Frauen wie Sport Illustrated Swimsuit Modelle aussehen, nachdem sie ihre Kinder gebären, dann können sie die Hausarbeit und die Kindererziehung übernehmen, so dass ihre Babymamas drei Stunden pro Tag ins Fitnessstudio gehen können, wie es diese Modelle tun. Und während du dabei bist, Leute, vergiss nicht, den Speck mit nach Hause zu bringen, damit deine Frau ihren eigenen Hair- und Makeup-Stylisten bekommen kann!

Ansonsten genießen Sie Ihren kostenlosen Reinigungsservice, Kinderbetreuung und persönlichen Koch und passen Sie Ihre Erwartungen an den Körper Ihrer Frau an.

Anjana Sukumar

Mama (2014-heute)
Beantwortet 21.04.2017 · Autor hat 57 Antworten und 63.8k Antwortansichten

Das war eine Sache, die mich schockierte, als ich aus Indien in die USA kam. Du könntest eine Frau in Indien sehen und wissen, dass sie eine Mutter war - sie sah einfach so aus, als wäre sie eine, in der Regel größer als die meisten Teenager, manchmal ungepflegt oder kümmerte sich nicht um Aussehen etc. In die USA kam ich geschockt als einige Frauen sagten, sie hätten ein Kind, und sie sahen aus wie ein College-Student. Mein Kiefer würde buchstäblich auf den Boden fallen. Ich brauchte einige Zeit, um zu verstehen, warum das so war.

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist normal und wichtig, da der Körper Platz für das Baby schafft und gleichzeitig genügend Ressourcen für die Mutter gibt, um für sich selbst zu sorgen.

Was oft vorkommt, ist gut gemeint, Fremde, Familie und Freunde streichen die schwangere Frau mit Essen mit dem (eher dummen) "iss mehr, du isst für zwei". Dies scheint eine kulturelle Sache zu sein und wurde in vielen Kulturen, insbesondere in asiatischen, afrikanischen und südamerikanischen Ländern, beobachtet. Sehen Sie, wahr, Sie essen für 2, aber das zweite Wesen ist winzig, es braucht ein paar zusätzliche 100 Kalorien, keine zusätzlichen 3000 Kalorien, also mehr als ein zweiter Hamburger oder die dritte Pizzascheibe, was ist besser eine Tasse Karotten, oder etwas Käse, der nahrhafter und besser für das Kind ist als die fettige Pizza oder Käsekuchenscheibe. Viele schwangere Frauen verwenden diese Argumentation und essen mehr als sie brauchen (Ärzte empfehlen mindestens 25-30 Pfund während der gesamten Laufzeit zu gewinnen, ein bisschen weniger, wenn Sie übergewichtig sind) und oft mehr als 50 Pfund, manchmal mehr als ein Folge dieser Gewohnheit.

Eine weitere Sache, die viele schwangere Frauen betrifft, sind Menschen in ihrer Familie, die ihnen verbieten oder sie davon abhalten, Sport zu treiben oder irgendeine körperliche Aktivität auszuführen, was oft den Prozess des Gewichtsausgleichs behindert.

Während meiner Schwangerschaft habe ich 25 Pfund zugenommen, die ich innerhalb von einem Monat nach der Geburt verlor, und ich spielte Tennis und schaufelte Schnee bis nach 5-6 Monaten. Ich beschloss, auf das Laufband zu gehen und Gewicht zu verlieren. Mir wurde auch gesagt, dass das Stillen hilft, Gewicht zu verlieren, obwohl viele Mütter, die stillen, nicht notwendigerweise dasselbe erfahren.

Es könnte auch die genetische Zusammensetzung der Menschen sein. Sieht so aus, als wären kaukasische Leute so gebaut, dass sie bald nach der Geburt das Gewicht verlieren, aber andere Rassen haben nicht so viel Glück, sie haben hartnäckiges Fett, das bleibt. Und die Tatsache, dass du hinterher so mit dem Kind beschäftigt bist, macht es schwerer, es fernzuhalten. Vielen Müttern in Indien ist es so peinlich, draußen in einem Fitnessstudio gesehen zu werden, aus Angst, darüber belästigt zu werden. Es ändert sich langsam, aber ich habe das vorher beobachtet.

Rachel Sandover
Beantwortet 4. April 2018 · Autor hat 67 Antworten und 5.5k Antwortansichten

Nach der Schwangerschaft gewinnt fast jede Frau an Gewicht. Manchmal ist es aufgrund der Medikamente, die sie während dieser Zeit bekommen. Normalerweise gewinnen Frauen während der Schwangerschaft bis zu 40 Pfund an Gewicht. Ein Teil des Gewichts ist auf das Baby zurückzuführen und der Rest ist zusätzliches Fett und Muskeln. Sie können Ihr Bauchfett nach der Schwangerschaft reduzieren. Aber dafür brauchst du einen Experten.

Katia Kita ist einer der besten Fitnesstrainer in Ihrer Nähe, der Sie leitet und Ihnen den richtigen Rat und den vollen Terminkalender gibt, um schnell Bauchfett zu verlieren.

Martha Artyomenko

Labor Doula, Hebammenassistent, Pränataler Schriftsteller
Beantwortet Apr 17, 2017 · Autor hat 1.3k Antworten und 1.2m Antworten Ansichten

Alle Frauen enden nicht nach der Schwangerschaft. Aber einige Frauen, seit Schwangerschaft eine Gewichtszunahme beinhaltet, können aus hormonellen Gründen oder aus körperlichen Gründen nicht das Gewicht verlieren, das gewonnen wurde.

Ich gewann 28-32 Pfund mit jeder meiner vier Schwangerschaften und war bei meinem Gewicht vor der Schwangerschaft etwa 6-8 Wochen nach der Geburt. Es ist jedoch nicht immer ratsam, das Gewicht so schnell zu verlieren. Es birgt Risiken in sich selbst, da ein Teil des Gewichts, wenn es schnell fällt, Hautprobleme, Knochenschwund und andere Probleme verursachen kann.

Ein Teil des Gewichts kann helfen, eine gesunde Muttermilchproduktion zu gewährleisten. Dein Körper weiß nicht, ob du dich entschieden hast, nicht zu stillen, also dauert es manchmal eine Weile, bis er diese Information eingeholt hat.

Tibor Bamhor
Beantwortet 21.04.2017 · Autor hat 732 Antworten und 115k Antwortansichten

Ich bin hier kein Experte, aber ältere Menschen neigen dazu, aufgrund eines höheren Insulinspiegels im Körper schwerer zu sein, verursacht durch:

hohe Kohlenhydrate Aufnahme

normalerweise kombiniert mit Insulinresistenz

Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie Prä-Diabetes haben, erst später können sie als vollwertige Diabetiker vom Typ II diagnostiziert werden.

Wenn wir auch in Betracht ziehen, dass Gewichtszunahme bei Schwangeren durch erhöhte Insulinspiegel ausgelöst wird, würde ich sagen, dass manche Frauen nach der Schwangerschaft Insulinresistent sind und es daher schwierig für sie ist, Gewicht zu verlieren, es sei denn, sie gehen kohlenhydratarm.

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