Welche Art von Übung wird während der Schwangerschaft nicht bevorzugt?

Param Kaur, B.A. Poltische Wissenschaft von der Universität von Delhi (2016)

Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainings während der Schwangerschaft kann einer Frau helfen, gesund zu bleiben. Es kann auch die Körperhaltung der Frau gut verbessern und einige allgemeine Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Stress abbauen und mehr Ausdauer aufbauen, die für Arbeitsschmerzen benötigt wird.

Es gibt bestimmte Übungen, die für eine schwangere Frau schädlich sein können, die vermieden werden sollten:

Übungen, die länger als 5 Minuten anhalten, sollten während der Schwangerschaft vermieden werden.

Übungen, die Springen, Hüpfen oder Hüpfen erfordern, sollten während der Schwangerschaft vermieden werden.

Übung, die Kniebeugen, volle Sit-ups, doppelte Beinheben und gestreckten Zeh Berührungen sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.

Übungen, die länger als drei Minuten auf der rechten oder der Rückseite liegen, sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, da sie gesundheitsschädlich sind.

Fotoquelle: Google.

Drdeepika Arora
Beantwortet 20. Dezember 2017

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