Was sind einige Übungen, Training oder bestimmte Trainings, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden können, um den Arbeitsschmerz zu lindern?

Delta, Doula

Stimme der Erwähnung zu, entspannt zu bleiben; Hypnobirthing ist ein ausgezeichnetes Werkzeug dafür. Auch Kniebeugen ist eine tolle Vorbereitung. Mach die "3 Schwestern" täglich von Spinning Babies. Sehen Sie einen Chiropraktiker, der mit schwangeren Frauen vertraut ist, um sicherzustellen, dass Sie "ausgerichtet halten hilft. Schwimmen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zu trainieren, um etwas Konditionierung zu halten, da Arbeit ein Training ist. Essen Sie Daten.

Archimandrit Gregor
Beantwortet 15. Dezember 2015

Lamaze-Kurse, die die schwangere Frau und ihren Ehemann auf die Erfahrung der Geburt vorbereiten, sind die beste derzeitige Methode. Eine gute Hebamme oder Geburtshelferin, die alle geeigneten Möglichkeiten zur Linderung von Geburtsschmerzen diskutieren, würde auch in dieser Hinsicht helfen. Ein großer Teil der Schmerzlinderungsgleichung bei der Geburt beinhaltet Entspannung, so dass Geburtszentren, die während der Geburt beruhigende Bäder usw. bereitstellen, ebenfalls hilfreich sein können.

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