Was sind einige Hausmittel für Menstruationsbeschwerden und Blähungen?

Elawoman IVF und Leihmutter, IVF und Surrogat-Spezialist bei Ela Woman (1985-heute)

Krämpfe an diesen Tagen des Monats? Entgleisen Sie diese Schmerzmittel, versuchen Sie etwas Natürliches stattdessen. Ihre Perioden können eine der körperlich und emotional anstrengenden Zeiten des Monats sein. Bei all den Schmerzen, Unannehmlichkeiten und Krämpfen ist alles, was Sie wirklich tun wollen, sich hinzulegen, zu entspannen und den Schmerz einfach verschwinden zu lassen. Während es eine Reihe von Schmerzmitteln gibt, die Sie haben können, um den Schmerz loszuwerden, ist es nicht immer das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können. Wenn Sie nicht auf Schmerzmittel angewiesen sind, um den Schmerz loszuwerden, hier sind einige natürliche Heilmittel, die Wunder wirken können. Sie fragen sich, ob Sie während Ihrer Periode Schmerzmittel nehmen sollten, hier ist die Antwort.

Warum schmerzen Perioden so sehr?

Menstruationsbeschwerden werden durch das Ablösen der inneren Auskleidung der Gebärmutterwand verursacht. Diese Verschüttung wird durch eine Vielzahl von Hormonen unterstützt, wobei der Meister "Prostaglandine" ist. Wo Schmerzen sind, gibt es Prostaglandine! Dieses Hormon ist auch während der Geburt prominent. Es ist verantwortlich für das Schieben der Gebärmutterschleimhaut. Abgesehen von der hormonellen Wirkung ist die arme Gebärmutter frei von Blut, daher spasmen die Muskeln. In schweren Fällen wird dieser Zustand Dysmenorrhoe genannt.

Jetzt, da wir wissen, warum wir an Menstruationskrämpfen leiden, sind hier einige Tipps, um die Beschwerden zu lindern:

Mach weiter so:

Es ist wichtig, dass Sie während Ihrer Perioden sanft trainieren. Es hilft bei der Freisetzung von Beta-Endorphinen, die interne Opioide sind - Ihr eigenes "humanes Morphium".

Es ist natürlich, dass Sie sich vor Ihren Perioden aufgebläht fühlen. Wenn Sie Ihre Salzaufnahme ein paar Tage vor Ihrer Periode reduzieren, wird es Ihren Nieren helfen, überschüssiges Wasser auszuspülen. Sie können diese 4 Yoga-Posen auch ausprobieren, um den Schmerz während Perioden zu schlagen.

Dress for Komfort: Vermeiden Sie enge Kleidung, vor allem in der Taille. Sie verletzen nur den Magen und weiter komprimieren verursacht Unbehagen. Lass den Bauch in Ruhe!

Probieren Sie einige Hausmittel:

Remedy # 1: Ein großer Schmerzmittel ist die wilde Yam (Ratalu), ihre krampflösenden Eigenschaften helfen, den Schmerz erträglicher zu machen.

# 2: Himbeerblätter oder grüner Tee mit Jasmingeschmack wirken Wunder bei der Beruhigung von Körper und Geist.

Abhilfe # 3: Nehmen Sie ein Glas Milch in Ihr Frühstück. Kalzium ist ein gutes Heilmittel gegen Krämpfe. Wenn Sie nicht so eine "Milch" Person sind oder sind Laktose-Intoleranz etwa 600 mg (2-4 Tabletten) Calcium Kautabletten sollten den Trick tun.

Abhilfe # 4: Haben Sie während und vor Ihrer Periode großzügige Portionen Papaya. Papaya enthält "Papain" ein Enzym, das hilft zu regulieren und hilft, den Fluss während der Menstruation zu erleichtern.

Abhilfe # 5: Karotten sind nicht nur gut für Ihre Augen; Sie helfen auch bei der Regulierung der Menstruation. Ein großes Glas Karottensaft kann viel dazu beitragen, dass Sie sich viel besser fühlen.

Abhilfe # 7: Vermeiden Sie rotes Fleisch und Koffein. Sie haben Eigenschaften, die den Schmerz verschlimmern.

Abhilfe # 8: Eine heiße Dusche haben. Konzentriere den Wasserfluss auf deinen Rücken und Bauch. Ein Heißwasserbeutel hilft auch, Beschwerden zu lindern.

Remedy # 9: Anwendung von Lavendelöl um Ihren Magen ist bekannt, um Krämpfe in nur 10 bis 15 Minuten zu lindern.

Remedy # 10: Denken Sie daran, nett zu sich selbst zu sein - entspannen Sie sich, lesen Sie ein Buch, hören Sie sanfte Musik oder unterhalten Sie sich mit Freunden. Wenn Sie sich glücklich und verjüngt fühlen, wird Ihr Geist Ihnen helfen, körperliche Schmerzen zu bekämpfen.

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Beantwortet am 22. April 2018 · Autor hat 51 Antworten und 11.3k Antworten

Hallo,

Menstruationsbeschwerden sind, was Sie während der monatlichen Perioden erleben, wenn das Futter in der Gebärmutter durch die Cervis aus dem Körper kommt. Die Gebärmuttermuskulatur zieht sich zusammen, was zu leichten oder starken Schmerzen führt. In der medizinischen Terminologie ist dieser Zustand als Dysmenorrhoe bekannt.

Dysmenorrhoe ist die Bezeichnung für die schmerzhaften Momente, die jeden Monat auftreten, wenn Sie Ihre Periode haben. Meist beginnt es mit einem dumpfen Bauchschmerzschmerz, der sich nach hinten und zu den Oberschenkeln verschiebt. Sie werden auch weichen Stuhl, Schwindel und Schweiß haben. In einigen anderen Fällen haben Sie ein Gefühl der Übelkeit.

Häufige Ursachen: Obwohl es keine gynäkologische Grundlage für Menstruationsbeschwerden gibt, wurden Studien durchgeführt, um herauszufinden, was Menstruationskrämpfe verursacht. Diese sind wie unten diskutiert.

Bewegungsmangel

Stress

Unfruchtbarkeit

Myome

Familiengeschichte

Menopause

Hormonelle Probleme

Entzündliche Beckenerkrankung. Weiterlesen

Marie Hoag, Hormon Medizin Forscher, Entwickler Pädagoge bei Panacea Sciences (seit 2004)
Beantwortet 15. Mai 2017 · Autor hat 232 Antworten und 209k Antwortansichten

Blähungen, Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Gerinnsel, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Heißhunger, etc. werden alle durch Östrogenmangel verursacht und diese Dinge verschwinden und existieren nicht bei Frauen, deren Östrogenspiegel in gesunden Bereichen liegt. Drei kritische Faktoren für die natürlich zunehmende Östrogenproduktion sind:

Befolgen Sie die Ernährungsrichtlinien der Weston A. Price Foundation. Das Essen der richtigen Nahrungsmittel ist für eine optimale Hormonproduktion entscheidend. Die meisten Frauen jeden Alters essen die falschen Nahrungsmittel und verhungern, indem sie eine untergeordnete Umgebung schaffen, damit die Eierstöcke adäquate Östrogenmengen produzieren können. Es gibt keine bessere Diät für Hormonregulierung als das, was Dr. Price umrissen hat.

Bringen Sie Blut zu Ihren Eierstöcken, um sie aufzuwecken, um ihnen zu sagen, dass Sie in das Land der Lebenden gehören und Östrogen produzieren. Je sesshafter eine Frau ist, egal wie alt, wird unter Östrogen produzieren. Wenn eine Frau Bewegung und Bewegung in ihrem Leben hat, signalisiert dies den Eierstöcken, Östrogen durch den Anstieg des Blutflusses zu produzieren. Es ist egal, welche Art von körperlicher Aktivität, nur etwas jeden Tag. Für beste Ergebnisse, körperliche Aktivität in der direkten Sonne und frische Luft.

Holen Sie genug Schlaf zur richtigen Zeit. Junge Frauen (oder andere ältere Frauen) bekommen nicht genug Schlaf oder Schlaf zur richtigen Zeit. Schlafen, wenn die Sonne untergeht, ist entscheidend für eine optimale Hormonproduktion. Die mehr Stunden Schlaf vor Mitternacht wird Ihre Hormonproduktion bestimmen und ob Sie am nächsten Tag Zucker und Kohlenhydrate sehnen. Indem Sie Ihren Tagesrhythmus mit guter Schlafhygiene in Einklang bringen, können Sie einen hochwertigen REM-Schlaf erhalten, der Heilung, Reparatur, Wachstum und Produktion ermöglicht. Diese Dinge mögen einfach erscheinen, haben aber großen Einfluss auf die Hormonproduktion einer jungen Frau. Je länger eine junge Frau ihre Hormonproduktion aufrecht erhalten kann, desto besser wird sie die mentalen und physischen Probleme des Östrogenmangels fühlen und nicht erleben.

Barbara Joann Slover, Ich gehe gerne natur- und drogenfrei, also habe ich auf die Naturmedizin zurückgegriffen
Beantwortet 22. September 2017 · Autor hat 288 Antworten und 356.1k Antwortansichten

Blähungen treten normalerweise auf, weil Ihr Körper Wasser speichert, um das Endometrium auszustoßen. Wenn Sie richtig hydratisiert sind, als das Aufblähen gewonnen wird, t so auffällig. Für die Krämpfe benutze ich persönlich ätherisches Öl aus Zypressenöl mit einer Verdünnung von etwa 4 Prozent und massiere es auf meinem Bauch, bevor die Krämpfe beginnen. Sie können das Timing abwischen, indem Sie abwischen und nach Flecken / Verfärbungen suchen. Während es verfärbt ist, und Sie noch keine Krämpfe haben, massieren Sie das Öl auf Ihrem Bauch, für die ersten Tage von schweren Blutungen. In Ihren letzten Tagen können Sie aufhören. Die Krämpfe passieren, wie Ihr Gebärmutter öffnet einige, um die zu lösen Abfall.

Khristi Valadez, Erfolgreich behandelt mit Hausmitteln und A.M.
Beantwortet 15. Mai 2017 · Autor hat 57 Antworten und 22.7k Antwortansichten

Hydratisiert bleiben und überschüssiges Natrium vermeiden sollte Blähungen reduzieren. Versuchen Sie für Krämpfe Epsom Salzbäder oder heiße Epsom Salzwasserkompressen.

Blähungen, Menstruationsbeschwerden, Hausmittel, Medizin und Gesundheitswesen