Vitamine zur Verbesserung der Hautelastizität

Vitamine zur Verbesserung der Hautelastizität

Wir werden es bald bereuen, uns an unsere Tage der Jugend zu erinnern, als unsere Haut weich, hell, jung und strahlend war. Im Laufe der Zeit hat die Haut fast ihren Glanz verloren und ein Mangel an Festigkeit und Textur ist aufgetreten. Die Elastizität der Haut ist verschwunden und Sie versuchen wieder, einige gute Lösungen für die Verjüngung zu finden. Wie ist es möglich? Gibt es Möglichkeiten, die Elastizität der Haut wiederherzustellen? Mach dir keine Sorgen, es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun! Vitamine sind ein wunderbares Mittel, um die Elastizität und Beweglichkeit der Haut zu verbessern.

Vitamine, die die Elastizität der Haut verbessern, stammen aus natürlichen Quellen oder können sogar in Form von Pillen und Kapseln verteilt werden. Sie sollten jedoch Ihre Essgewohnheiten und Lebensstil zu schließen, um zu schließen, ob sie notwendig sind.

Verbesserung der Hautelastizität mit Vitaminen

Vitamine, die die Hautstruktur verbessern, haben eine spezifische Art zu arbeiten und die gewünschten Effekte erzielen. Ihre Ernährung kann mit Vitaminen ergänzt werden oder Sie können sie von außen bekommen, wenn der Zustand mehr braucht als die Reparatur mit natürlichen Inhaltsstoffen. Der Tonus der Haut wird verbessert, da sie eine vollständige innere Nahrung für die Regeneration neuer Zellen liefern und die Produktion von Ölen erhöhen. Hier ist die Liste der Vitamine, die eine wunderbare Wirkung auf die Haut haben:

  • Vitamin E ist das wichtigste Vitamin, das die Haut revitalisiert und sie weich und geschmeidig macht. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E sind, sind Mandeln, Nüsse, Erdnüsse, Oliven usw., die als Antioxidantien wirken und freie Radikale aus dem Inneren entfernen. Sie werden feststellen, dass die Cremes und Lotionen mit Vitamin E angereichert sind. Sie können die Vitamin E-Kapseln auch verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die empfohlene Höchstdosis beträgt 400 IE pro Tag.
  • Die Anwesenheit von Vitamin E im Körper erhöht die Produktion von Vitamin A, das auch ein Hauttoner ist. Es hat antioxidative Eigenschaften, die die Hautalterung verzögern und für eine längere Zeit elastisch halten. Sie sollten jedoch vorsichtig mit der Dosierung sein, da eine Vitamin-A-Vergiftung schädlich für den Körper ist. Lebensmittel reich an Vitamin A sind Karotten, Spinat, Grünkohl, Rüben, Petersilie, etc. Die Haut gewinnt nicht nur ihre Elastizität, sondern wird auch gegen eine Vielzahl von Hautkrankheiten resistent.
  • Vitamin K ist eines der wirksamsten Vitamine zur Verbesserung der Elastizität der Haut. Es wird als wirksame Behandlung eingesetzt zur Heilung von elastischem Pseudo-Panthoma, bei dem die Haut vorzeitig altern wird. Die drei Arten von Vitaminen, die als K1, K2 und K3 bekannt sind, helfen bei der Regulation des Blutflusses, was wiederum die vollständige innere Ernährung der Haut ermöglicht. Vitamin K fördert nicht nur die Elastizität der Haut, sondern hilft auch bei der Heilung von Falten, Unebenheiten und "Spinnweben" auf der Haut. Grünes Gemüse, Sojabohnen, Linsen, Spinat, Kohl, Huhn, Eigelb usw. enthalten Vitamin K. Sie können auch medizinische Cremes verwenden, um die Textur Ihrer Haut zu verbessern.
  • Vitamin C ist reichlich vorhanden natürliche Quellen. Es ist ein ausgezeichnetes Entgiftungsmittel, das Giftstoffe und freie Radikale aus dem Körper ausscheiden kann und so die Elastizität der Haut erhält. Erhöht die Kollagenproduktion und die Bildung neuer Gewebe. All diese Prozesse sind notwendig für dauerhafte Dichtigkeit in der Haut. Vitamin C wird hauptsächlich in Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, Trauben, Grapefruits, Beeren usw. produziert. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die für die gute Gesundheit Ihrer Haut unerlässlich ist. Iss alles was du kannst um deine Haut elastisch zu halten.
  • Vitamin B, besser bekannt als Vitamin B-Komplex, ist ein wunderbares Vitamin für die Haut, es ist wichtig für die Feuchtigkeitsspeicherung in der Haut. Cremes, die Vitamin B-Komplex und lipophile Moleküle enthalten, behalten ein jugendliches Aussehen. Orale Vitamin-B-Präparate werden ebenfalls zur Behandlung der Haut verabreicht. Niacinamid, ein Nebenprodukt von Vitamin B, bietet eine wirksame Behandlung für Hautgesundheitskomplikationen. Es wird auch verwendet, um andere Arten von Problemen im Zusammenhang mit dem Alter der Haut wie Hyperpigmentierung, Dehnungsstreifen, Falten usw. zu heilen. Die natürlichen Quellen von Vitamin B sind die Produkte von Vollkornprodukten, Eiern, Milch, braunem Reis, Hülsenfrüchten, Getreide, Kartoffeln usw.

Es ist eine vollständige Anleitung der notwendigen Vitamine für die Haut. Wenn Sie eine Abnutzung der Elastizität Ihrer Haut beobachten, sollten Sie sie mit diesen Vitaminen ernähren. Lassen Sie sich von einem renommierten Dermatologen untersuchen, um die richtige Behandlung zu bekommen. Kosmetische Eingriffe zur Verbesserung der Hautelastizität sind nicht notwendig, es sei denn, die geschädigte Haut muss dringend repariert werden. Last but not least, du musst viel Wasser trinken, mehr frisches Obst und rohes Gemüse essen, um für immer jung zu bleiben.