Die Verwendung von natürlichen Abführmittel Verstopfung

Verstopfung ist eine häufige gastrointestinale Erkrankung, die jeden mindestens einmal in ihrem Leben betrifft. Es ist ein Zustand, der durch eine unvollständige Darmausscheidung oder den Durchgang von hartem, trockenem Stuhl gekennzeichnet ist. Eine Person gilt als verstopft, wenn sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche hat. Heutzutage ist dies ein häufiges Gesundheitsproblem aufgrund vieler Faktoren, die von schlechten Essgewohnheiten, dem Verzehr von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln, ungenügendem Wasserkonsum bis hin zu Nebenwirkungen von Medikamenten wie z Diuretika und solche, die Eisen, Kalzium und Aluminium enthalten.

Die meisten alternativen Formen der Medizin betonen gute Darmfunktion als Grundlage für eine gute Gesundheit. Ein verstopfter Darm beherbergt mehrere Toxine, die Nährstoffmangel und Krankheiten wie Arthritis, Hämorrhoiden, Blinddarmentzündung usw. verursachen können. Natürliche Abführmittel helfen, den peristaltischen Effekt des Dickdarms zu erhöhen, um den verdauten Abfall loszuwerden. Daher ist eine regelmäßige Darmreinigung hilfreich, um die Verdauung zu verbessern, Nährstoffe aufzunehmen und das Energieniveau zu erhöhen.

Warum ist es besser, sich für natürliche Abführmittel zu entscheiden?

• Zusätzlich zur Linderung der Symptome Verstopfung, helfen den Darm stärken
• verursacht keine körperliche Abhängigkeit
• sind sicher für einen langen Zeitraum von
• Zeit keine Nebenwirkungen wie Magenschmerzen oder Durchfall
• kein Grund einer Erhöhung verwenden Gewicht, auch wenn sie für längere
• Dosen verwendet werden, nicht nach und nach, wie im Fall von medizinischen Abführmittel erhöht
• ist eine ganzheitliche Art und Weise, den Doppelpunktes für die Reinigung
• natürliche Heilmittel verursachen keine Reizung der Darm, während chemische Abführmittel einen "kathartischen Doppelpunkt" verursachen können.

Die Bewertung der Ursachen von reduziertem Stuhlgang kann uns bei der Wahl des idealen Abführmittels helfen. Eine Diät, Bewegung und Trinken von viel Wasser kann helfen, Verstopfung sofort zu heilen. Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen verfügbaren Optionen.

Veränderungen im Lebensstil

Ein inaktiver Lebensstil ist der Hauptfaktor, der das Risiko für Verstopfung erhöht. Eine tägliche Routine von Übungen ist der beste Weg, Verstopfung zu heilen. Eine einfache Aktivität wie 30minütiges Gehen pro Tag genügt, um einen gesunden Stuhlgang zu gewährleisten.

• Nicht essen, wenn man nicht hungrig ist
• Viel Wasser trinken, heißes Wasser ist nützlicher
• Sport hilft beim Angemessene Versorgung der Eingeweide mit Nährstoffen und Durchblutung
• Vermeiden Sie es, tagsüber oder unmittelbar nach dem Essen zu schlafen.
• Ignorieren Sie nicht den normalen Stuhldrang des Körpers. Löschen eine Boost-Entfernung kann zu chronischer Verstopfung führen
• den Körper durch Meditation, Musik entspannen oder humorvoll helfen übermäßigen Stress zu beseitigen und wiederum hilft bei der richtigen Verdauung
• wird auch empfohlen, die Verwendung von heißem Wasser und Klistier mit Salz als natürliches Abführmittel zu Hause

Abführende Lebensmittel

Eine ballaststoffarme Ernährung ist die Hauptursache für Verstopfung und daher sollte eine tägliche Ernährung auch Nahrung enthalten hoch in unlöslicher Faser. Diese unlöslichen Fasern gehen durch den Körper, bleiben unverändert und tragen zu einer voluminösen Textur bei und haben einen weichen Stuhl, so dass sie leicht passieren können.

• Die Diät der grünen Blätter besteht aus Salaten, Gemüse und Früchten.
• Vollkornpfanne und brauner Reis
• Kochen Lebensmittel mit Gewürzen wie Ingwer, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Cayennepfeffer und Fenchel, hilft bei der Verdauung von Asbestose.
• Ein Glas warme Milch vor dem Schlafengehen wirkt als mildes Abführmittel. Durch den Zusatz von Rizinusöl oder Butter wird eine bessere Wirkung erzielt.

Früchte, Nüsse und Säfte

Säfte sind als natürliche Dickdarmreinigungsmittel wirksam und sollten vor oder nach dem Schlafengehen verwendet werden / oder am frühen Morgen. Frischer Saft aus der Frucht nicht nur der Wassergehalt wieder aufzufüllen verloren geht, sondern bietet auch den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien.

• Die Kombination von frischen Birnen und Apfelsaft
• Die Kombination von Orangensaft und Olivenöl
• der Saft von Prunos
• Apfelessig
• Karottensaft
• Saft Spinat
• Grapefruitsaft
• Saft Spargel
• Zitronensaft und Warmwasser

Kräuter wie natürliche Abführmittel

Triphala, ein ayurvedische Kraut, ist das häufigste Kraut zur Darmreinigung eingesetzt. Es besteht aus drei Kräutern wie Amalaki (indische Stachelbeere), Haritaki (Terminalia Chebula) und Bhibitaka (Terminalia bellirica). Für effektive Ergebnisse, können Sie das Pulver mit warmem Wasser mischen, lassen Sie es über Nacht und trinken am Morgen sitzen.

Alfalfa, Aloe Vera Gel, das Faulbaumrinde, Zellstoff Cassia, Cascara, Rizinusöl, Blätter von löwen~~POS=TRUNC, Guarkernmehl, Psylliumschale und Samen, Sennesfrüchte und Puten Rhabarber, sind Beispiele für Kräuter, die die Beseitigung von Abfällen beschleunigen und von Toxinen.

Abführmittel sind Medikamente, die helfen, den Stuhl weicher zu machen und auch die Häufigkeit der Defäkation zu erhöhen. Sie sind leicht in Form von Tabletten und rezeptfreien Sirupen erhältlich. Es ist jedoch leicht, süchtig nach diesen zu werden, um Ihren regelmäßigen Stuhlgang durchzuführen. Kurzfristig wird die Anwendung chemischer Abführmittel nur bei starken Symptomen empfohlen. Die Verwendung von natürlichen Abführmitteln ist die sicherste und effektivste Wette, die verwendet werden kann, um Verstopfung zu behandeln. Daher ist es am besten, die Beschwerden in der Stille zu unterdrücken, da natürliche Abführmittel helfen können, den Ruf der Natur zu beantworten.