Studie: Joghurt Verbrauch, reduzierte Risiko von Depressionen bei Frauen

PAMPLONA / EFE Freitag 2016.08.19

Eine Studie von Professor von der Universität von Navarra Miguel Ángel Martínez-González, Direktor der Ciber-OBN Gruppe führte, bestätigt, dass der Verzehr von ganzen Joghurt, reich an Fett wird mit einem geringeren Risiko von Depressionen bei Frauen verbunden

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Dies wurde von der Region Navarra Zentrum in einer Notiz offenbart, in dem er erklärt, dass Forschungsdaten in Bezug auf Ernährung und Gesundheit in analysiert haben. 14359 Männer und Frauen, die ursprünglich waren frei Depression.

Insbesondere wurde untersucht, ob die Tatsache, dass mit Depressionen über einen Zeitraum von zehn Jahren mit dem regelmäßigen Verzehr von reichen Joghurts Fett, fettarm oder Aufnahme von prebiotischen Ballaststoffen assoziiert wurde diagnostiziert und aufgezeichnet Forschungsergebnisse 727 Fälle von Depression.

In jenen Teilnehmern verbraucht, die höheren Ebenen (7 Portionen pro Woche) von hohem Fettgehalt Joghurts riskieren es 22% relativ niedriger diagnostiziert Depression, als es in kleineren Mengen unter (weniger als die Hälfte eines Teils beobachtet wurde Tag), obwohl diese Beziehung nur bei Frauen beobachtet.

Im Gegenteil, sagt Professor Martínez-González, im Fall von fettarmen Joghurts, „die höchsten Aufnahme wurde mit einem erhöhten Risiko von Depressionen, vor allem in den frühen Jahren der Studie Follow-up.“ Es wurde jedoch kein Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Präbiotika und Diagnose von Depression gefunden.

Depression, große öffentliche

Gesundheit.

Dieser Experte weist darauf hin, ist Depression ein wichtiges Thema für die werden. öffentliche Gesundheit weltweit, und es wird erwartet, dass im Jahr 2030

eine der führenden Ursachen für Behinderungen wird in den Industrieländern.

„Einige Studien deuten darauf hin, dass die Ernährung auf die Entwicklung von Depressionen und Veränderungen in unserer Darmbakterie verwendet wird, kann das Risiko für Depressionen beeinflussen“, erklärt er.

Somit kann die Ernährungsgewohnheiten spielen auch eine wichtige Rolle bei der Veränderung der Art von Bakterien spielen, die in unserem Körper leben.

„Die Probiotika (Nahrungsmittel wie Joghurt lebende Bakterien enthalten) und Präbiotika (einige Nahrungsmittelkomponenten, wie beispielsweise Nahrungsfasern, die für die Bakterien als Nahrung dienen, die in der US-leben) sind kritisch bei der Bildung von Bakterienflora Darm „, erklärt er.

So „Labortierstudien deuten darauf hin, dass Darmflora verändern psychische Gesundheit beeinflussen können, einschließlich depressive Symptome“, sagt er.

Daher Forscher von der Universität von Navarra Aufruf für weitere Studien, vorzugsweise kontrollierte Interventionsstudien sind speziell den Mechanismus zu verstehen zugrunde, diese Erkenntnisse entwickelt.