Stress, Arbeitspumpe Uhrmacherei

Stress, Arbeitspumpe Uhrmacherei

MADRID / EFE / PILAR GONZÁLEZ MORENO Donnerstag 2016.04.28

Wenn Sie bereits die Spirale des Stresses am Arbeitsplatz sicher eingegeben erkennen Sie eines dieses Symptom: Launenhaftigkeit, Schwierigkeiten beim Einschlafen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Müdigkeit ausgesprochen, Frustration, Konzentrationsstörungen, Angst, Hilflosigkeit...

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Die Internationale Arbeitsorganisation (ILO) gewidmet seine Kampagne in diesem Jahr anlässlich der Workers' Memorial Day betonen, feierte heute, den 28. April.

Nur in der Europäischen Union, wirkt sich Stress am Arbeitsplatz 40 Millionen Arbeiter, aber nur 26% der europäischen Unternehmen haben Maßnahmen ergriffen, um es zu reduzieren.

Nach Angaben der ILO, die Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit, die hohen Erwartungen an Leistung und lange Arbeitszeiten beitragen Umgebungen arbeiten zunehmend belastend sind.

Um zu wissen, die Ursachen, Folgen und Lösungen dieses Problems hat EFEsalud zum gesprochen. Dr. Antonio Iniesta, Präsident der spanischen Vereinigung der Fachärzte für Arbeitsmedizin und Koordinator des „Leitfadens für Stressmanagement von Arbeitsmedizin“.

Tatsächlich, seiner Meinung nach, ist die Arbeitsplatzunsicherheit einer der Auslöser von Stress und sozialen Bereichen wie Alleinerziehende, ältere Arbeitnehmer oder Personen mit Behinderungen, die anfälliger sein können, sondern auch gibt es auch andere Ursachen.

Häufige Ursachen

Der Leitfaden, der Co-Autor der Dr. José Ramón Azcona, Clara Guillén, Antonio Meléndez und José Ignacio Pastrana Siehe die folgende:

Ursachen im Zusammenhang mit spezifischen Funktionen ArbeiternIn der Ausführung inhärenten sich wiederholende Aufgaben und Risiken der Arbeit eine hohe Nachfrage, Monotonie, Mangel an Autonomie.

Ursachen im Zusammenhang mit der ArbeitsorganisationMangelnde Kontrolle der Verteilung und Planungsaufgaben im Unternehmen, Fahrpläne zu begrenzen Familie oder die soziale Leben, für mehr Arbeitnehmer benötigen, Instabilität der Verträge, die Plackerei, Funktionen und wenig definierte Ziele.

Ursachen im Zusammenhang mit ArbeitsbeziehungenWenig Zusammenarbeit von den unmittelbaren oder Mitarbeiter, ein weniger partizipativ, autoritär oder schlechtes Management, mangelnde Anerkennung der Leistung der Mitarbeiter, eine schlechte Beziehung zwischen Kollegen oder zwischen Arbeitern und Bossen Bossen.

Verwandte verursachen physische Umwelt und Technologie: die physische Umgebung ein Stressor sein kann (Lärm, Hitze, Feuchtigkeit, Staub...); eine unangenehme Arbeitsumgebung (Platzmangel oder Beleuchtung) und unhygienischen Bedingungen.

Unausgewogenheit zwischen Privatleben und BerufNur Live Arbeit, nicht im ganzen Arbeitstag ausruhen, denken über die Arbeit die ganze Zeit, die Privatsphäre zu vernachlässigen.

Folgen

In der kurzen Frist, nach Quellen, können diese Ursachen auslösen

Kopfschmerzen Überspannung; Muskelschmerzen; Krämpfe in den Nacken, Schultern und Arme, Müdigkeit ausgesprochen; Konzentrationsprobleme; Frustration, Reizbarkeit und / oder Wut; Weinerlichkeit; Erhöhter Alkoholkonsum; Appetitveränderungen (Verlust und / oder Gewichtszunahme); Schlafstörungen; temper; häufige Gedächtnislücken; Hitzewallungen, Gefühle von Angst oder Hilflosigkeit; Apathie und Verzweiflung

Eine langfristige.

Physischeneuroendokrinen Störungen; Herz-Kreislauf (Blutdruck erhöht oder eine erhöhte Arteriosklerose); Muskel-Skelett, dermatologischen Erkrankungen und andere Erkrankungen, wie Lüftung, Spannungskopfschmerz und Migräne.

Emotional: Dysphorie, Traurigkeit, verminderte Fähigkeit zu beziehen, erhöhte Reizbarkeit, Schwäche, Müdigkeit, unspezifische Angst, Schlafstörungen, Anpassungsstörungen mit Angst und Depression

KognitiveVerlust, Gedächtnisstörungen, Aufmerksamkeitsdefizit, das Gefühl, unbegründete Angst und Angst, die Kontrolle über die Situation zu verlieren,

der Konzentration.

BehavioralErhöhte Konsum von Alkohol, Tabak und anderen Drogen, ytrastornos Veränderungen im Ernährungsverhalten aliementaria,

Prävention

Aber die gute Nachricht ist, dass Stress am Arbeitsplatz ist vermeidbar und behandelbar.

Für Dr. Iniesta ordnungsgemäße Verwaltung der psychosozialen Risiken verbessert nicht nur das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen, sondern unterstützt auch ihr Engagement für das Business-Projekt und „psychosoziale Gesundheit des Unternehmens ist eine große Chance zur Innovation, wettbewerbsfähig und seine Nachhaltigkeit zu gewährleisten. "

Stress am Arbeitsplatz kann aus verschiedenen Bereichen und Ebenen verhindert werden. Neben der individuellen, Organisation und Gesellschaft können wir verschiedene positive Interventionen machen.

Arbeiter, die Führung berät, gesponsert von Schwabe Pharmaceuticals Ibérica, über ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Stresssituationen sein müssen. Sollte überwältigt sein, sollten sie wissen, wo und wie um Hilfe zu bitten.

Inzwischen sind Unternehmen, die für die Verhütung und Arbeitsstörungen zu erkennen. Sie sollten wirksame Protokolle haben und die ordnungsgemäße Einhaltung sicherzustellen.Ärzte, die dort arbeiten, haben bei der Aufdeckung von Stress am Arbeitsplatz und ihre Komplikationen geschult und wissen, wann man Spezialisten verweisen.

Empfehlungen

Sollte Selbstpflege mit dem dreifachen Ziel der Wohlfahrt zu erreichen, das Bewusstsein für sie ist in unseren Händen die Entscheidung zu ändern und vermitteln die Notwendigkeit, empfiehlt die Familie einzubinden, die Umwelt und Gesundheitsdienste für den Erfolg

Dazu schlägt die Führung, unter anderem, beginnen Sie den Tag mit einem Lächeln; akzeptieren Sie unsere Stärken und Schwächen; andere Menschen nicht idealisiert und vergleichen sie; nicht zu overachieving sein; nicht die Zustimmung der anderen zu suchen; üben gute Laune; kreativ sein in alltäglichen Situationen und scherzen mit anderen.

Steuern Sie negative Gedanken; gerechte Aufteilung der familiären und häuslichen Pflichten; ändern, was wir mögen, seien Sie ehrlich in unseren Beziehungen; adressieren, die Probleme des Gesichts; akzeptieren, dass andere anders sind

Es ist auch ratsam, zu hören, zu verstehen und die Ideen und Gefühle der Mitarbeiter zu achten; finden die Absurdität der „ernsten“ modularen Situationen und wie wichtig es Ihnen, die Dinge geben.