Reality-Therapie-Techniken
zu kommen. Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir etwas suchen oder folgen, aber die Route, der wir folgen, um zu dem etwas zu gelangen, scheint Es täuscht uns und bringt uns von unserem Ziel weg. In diesen Momenten bodenloser Verzweiflung fragen wir uns oft, was mit unseren Bemühungen schief gelaufen ist. Hier macht die Realitätstherapie einen guten Einstieg. Diese Therapie ist ein psychotherapeutischer und psychologischer Orientierungsansatz, der versucht, die Fragen zu beantworten: "Was ist mit meinen Bemühungen schief gegangen?" Und "Warum arbeiten sie nicht so, wie ich es erwartet habe?" Die Techniken der Realitätstherapie helfen zu diesen Leuten in ihrem langsamen Fortschritt zu den Lösungen ihrer internen Probleme durch die Ausarbeitung der Annäherung des Themas in den unmittelbaren Situationen und in der Entwicklung seines Lebens. Lassen Sie uns diesen einzigartigen Ansatz der Psychotherapie etwas näher kennen lernen.
Was ist Realitätstherapie?
Es ist eine Form der psychologischen Beurteilung, um zu wissen, was eine Person wirklich in ihrem Leben will. Sobald die Wahrheit festgestellt ist, konzentriert sich der Therapeut auf die Handlungen dessen, was der Patient getan oder getan hat, um seinem Ziel näher zu kommen. Von nun an hilft der Therapeut dem Patienten, logisch zu beurteilen, ob die Handlungen, die der letzte unternommen hat, und das Verhalten ihres Verhaltens sie näher an ihre Ziele bringen oder ob ihre Handlungen und ihr Verhalten sie allmählich von diesen Zielen entfernen. Die Übungen der Realität, Sitzungen und Aktivitäten sind so konzipiert, dass sie diese Meta-Aktions-Verhaltensroutine ausführen und synchronisieren, so dass Handlungen und Verhaltensweisen konditioniert sind, um den Patienten seinem Ziel näher zu bringen. Die Techniken und Verfahren dieser Therapie wurden 1965 vom amerikanischen Psychiater William Glasser entwickelt.
Reality-Therapie-Techniken: Schritte mit
Empfängerklienten der Therapie
Der Aufbau dieser Therapie basiert in der Grundlage von vier grundlegenden Konzepte: Aktion, Verhalten, Kontrolle und Konzentration auf die aktuelle Situation. Hier bezieht sich die Handlung auf die unverantwortliche Handlung, die von der Ursache der emotionalen Qual ausgeübt wird, die mit der Unfähigkeit des Subjekts endet, sich mit einem anderen Menschen auf einer persönlichen Ebene zu verbinden. Mit anderen Worten, selbst wenn eine Person überleben kann, Freiheit genießt und eine Machtposition inne hat (besonders in ihrem beruflichen und sozialen Bereich), sind sie anfällig für emotionale Schmerzen, wenn sie sich von anderen nicht geliebt fühlen oder nicht erfahren ein Gefühl der Zugehörigkeit zu jemandem. Hier muss der Therapeut eine wichtige Rolle spielen - die eines Vertrauten und eines barmherzigen Verbündeten, der gleichzeitig den Handlungsablauf zeigt und den Klienten nicht nach seinen Taten beurteilt.
Das Konzept Verhalten umfasst zwei Aspekte der Interaktion eines Menschen mit seiner Umwelt - seinen Gedanken und Emotionen. Gedanken bedeuten, was eine Person nach verschiedenen Reizen in ihrem persönlichen, beruflichen oder sozialen Umfeld denkt oder festhält. Gefühle sind, wie Sie fühlen, was aus diesen Reizen passiert. Wenn sich diese Gefühle manifestieren, so dass andere sie sehen können, wird dies als Verhalten bezeichnet. Nun, während Sie sich für eine bestimmte Situation interessieren, können Sie sie nicht ändern, wenn Sie nicht anders denken, es ist unmöglich, das negative oder destruktive Verhalten zu ändern, es sei denn, es kommt eine Veränderung in der Art und Weise vor, wie eine Person denkt und wahrnimmt Umwelt In der Realitätstherapie ist der Therapeut ständig bestrebt, den Patienten verschiedene Wege zu bieten, eine bestimmte Situation auf die positivste Art wahrzunehmen, um ein besseres Verhalten zu fördern.
Ein anderer Aspekt der menschlichen Natur, der uns oft in Schwierigkeiten bringt, ist ein angeborenes Bedürfnis, Kontrolle über unsere unmittelbare Umgebung auszuüben. Zum Beispiel müssen Sie von Menschen, die Perfektionisten oder Mikromanager sind, gewusst oder gehört haben. Diese Menschen haben ein starkes Bedürfnis, die unbelebten Objekte, die sie umgeben, zu kontrollieren und zu ermutigen, sie verlieren sich oft in ihren Gefühlen und ihre Obsessionen sind nicht gesund. Darüber hinaus wird für diese Notwendigkeit unnötig alle Aspekte des Lebens steuern führt oft die Menschen Zuflucht in asozial Aktivitäten zu suchen oder sich verletzen, weil ein falsches Gefühl der Kontrolle, diesen Menschen eine Illusion von Macht und Autorität verleiht. Die Realität Therapie zielt darauf ab, die fehlgeleiteten Vorstellung der Kontrolle solcher Aktivitäten umzuleiten, die die individuelle Kontrolle über ihr eigenes Leben konstruktiv mehr zu nehmen helfen, ohne in Aktivitäten, die für unsere Umwelt unerwünscht sein können und einem Gleiches.
Eine Person, die diese Therapie sucht und bereits in der Vergangenheit Probleme mit all diesen Aspekten hatte, wird sich wahrscheinlich gut fühlen, ohne Reue oder Ressentiment bezüglich ihrer vergangenen Handlungen und Verhaltensweisen. Damit die Therapie erfolgreich ist, muss der Therapeut den Patienten darum bitten, die Vergangenheit zu vergessen und die Notwendigkeit hervorzuheben, Maßnahmen zu ergreifen, um positive Veränderungen in Persönlichkeit, Verhalten und Perspektiven in der Gegenwart auszulösen.. Ein positiver Ansatz in der Gegenwart ebnet den Weg für eine positive Zukunft.
Vorgehen
Der volle Therapieverlauf umfasst drei Handlungsfronten. Der erste Schritt besteht darin, eine gute Beziehung aufzubauen, die mit dem Thema zufrieden ist, so dass der Klient sich wohl fühlt, seine Probleme mit dem Therapeuten zu teilen. Zweitens müssen wir das aktuelle Verhalten des Patienten und die Handlungsabläufe beobachten und bewerten, die das Patienten zur Lösung seiner Probleme durchführt. Dann kommt der wichtigste Teil - natürlich die zukünftige Planung der Handlung und des Verhaltens des förderlichen Trainings, um die Lösung der Probleme des Patienten anzugehen. Es ist sehr wichtig, sich an die Pläne zu halten, die durch gegenseitige Diskussion und Zustimmung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten erstellt werden. Wenn keine absolute Verpflichtung besteht, die Behandlung wie geplant durchzuführen, können Sie keine guten Ergebnisse erwarten.
Ein einzigartiger Aspekt dieser Therapie besteht darin, dass es keine Entschuldigung gibt, Fehler zu akzeptieren. Wenn ein Plan fehlschlägt, muss der Therapeut und Patient eines weiteren Aktionsplan erreichen - das Wesentliche zu halten versuchen und nicht bis zum Therapeuten gibt bis zu, dass positive Ergebnisse bereits vorliegen oder sind in der Nähe erfüllt. Die Realitätstherapie arbeitet auf der Basis bestimmter Grundprinzipien. Erstens muss die Gegenwart vollständig im Blick sein, ohne in die Vergangenheit zurückzukehren. Zweitens müssen die Symptome von Argumenten, Beschwerden, Entschuldigungen und Kritik unbedingt vermieden werden. Danach muss sich der Patient auf seine Ziele und seine Probleme konzentrieren. Es ist sehr wichtig, dass der Therapeut nicht wertend ist und Klienten dazu inspiriert, dasselbe zu tun.
Ich denke, diese kurze Zusammenfassung hat Ihnen geholfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, was der Therapieansatz ist und wie die Techniken funktionieren. Ein relativ neuer Ansatz für diese Behandlung ist die Virtual-Reality-Therapie. Diese Technik nutzt Computertechnologie und virtuelle Realität, um virtuelle Simulationen der Symptome realer Probleme zu erstellen, so dass die Probanden sich ihren Problemen gegenübersehen und sie akzeptieren, anstatt vor ihnen davonzulaufen. Diese Technik wird häufig in Verbindung mit verhaltenstherapeutischen Techniken zur Behandlung von Phobien, Angstzuständen, Süchten und ähnlichen psychischen Störungen eingesetzt.
