Nitrat Ergänzungen verbessern athletische Leistung.

Nitrat Ergänzungen verbessern athletische Leistung.

Supplementierung der Ernährung mit Nitrat (Natürlich anwesend ein mehr oder weniger stark in vielen Früchten und Gemüse) kann zur Verbesserung der sportliche Leistung Sportler, die mit Training in den Bergen ihren physikalischen Hintergrund in den jeweiligen Wetterbedingungen zu erhöhen, das in den höchsten auftritt, nach einer Studie von Wissenschaftlern der Universität von Leuven Belgien durchgeführt.

Nitrat Ergänzung könnte die Leistung von Ausdauersportlern verbessern, aber die Auswirkungen der Verwendung von hohen Dosen der Verbindung

unbekannt ist.

Insbesondere wird gemäß den Ergebnissen der Studie, die mit 27 Teilnehmern durchgeführt sie eine Ausbildung mäßig, die Nitrat Ergänzungen In Verbindung mit einer Ausbildung Sprint Intervalle in niedrigen Sauerstoffbedingungen (eigene Höhen), könnte die Leistung der Athleten durch Änderung der Zusammensetzung der Muskelfaser davon verbessern.

Zur Erreichung dieser Schlussfolgerungen, aufgeteilt Forscher die Studienteilnehmer in drei Gruppen. Der erste trainierte er unter normalen Sauerstoff (auf Meereshöhe) und wurde mit einem Placebo ergänzt; die zweite in der Höhe und Placebo trainiert; die dritte arbeitete auch unter den Bedingungen der niedrigen Sauerstoff (Höhe) und wurde mit Nitraten ergänzt.Sie führten eine dreitägige Training pro Woche, basierend auf 4 bis 6 Sprint 30 Sekunden durchsetzt mit Erholungsintervallen von viereinhalb Minuten. Die Routine wurde fünf Wochen wiederholt.

Nach Ablauf dieser Frist werden die Autoren der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Frontiers, Sie untersucht, wie die Mitglieder der dritten Gruppe von Forschung sahen sie deutlich eine Art erhöht. Muskelfasern sehr wichtig, Energie zu halten, während Übungen von Sprengstoffen kurze Dauer betrachten können, und Spitzenleistung des Körpers sie benötigen.

Die Ergebnisse der Studie zeigen zum ersten Mal, sagen Forscher, die Auswirkungen, die eine einfache Nahrungsergänzung auf die sportliche Leistung haben kann. Allerdings warnen die Autoren, dass wir nicht die ständige Einnahme dieser Ergänzung in Bezug auf Training empfehlen, bis keine klaren Hinweise darauf, dass die Aufnahme von hohen Dosen von Nitraten kein Gesundheitsrisiko für den Menschen darstellen.