Neues System für die Übung ohne zu ermüden

Ein neues Trainingssystem, das ein beschäftigt. spezielle Luftableitung Plattform -Abe- ermöglicht mit einem höheren Energieverbrauch ausüben, als wenn die Erde getragen und mit weniger Müdigkeitsgefühl für den Benutzer.

Das Verfahren basiert auf aerobe Bewegungen auf einer Luftkammer, die die Auswirkungen auf die Gelenke dämpft, entsprechend einer Studie durch das Institute of Biomechanics of Valencia durchgeführt. Darüber hinaus, dank der Wahrnehmung der körperlichen Ermüdung weniger ist, zieht dieses System mehr sesshaften Menschen leicht ermüden, weil sie nicht auf körperliche Anstrengung gewöhnt sind.

Während des Unterrichts, im Rhythmus der Musik und führten durch einen Fachmann in diesem System Monitor, verschiedene Übungen und Bewegungen, die alle Muskelgruppen mobilisieren kombiniert. Neben der Plattform, andere Geräte wie Hanteln, Gummibänder, Stöcke...

ABE-Methode basiert auf aerobe Bewegungen auf einer Luftkammer, die die Auswirkungen auf die Gelenke dämpft und reduziert das Gefühl der Müdigkeit

Das ABE-System begann vor zehn Jahren in Argentinien. Derzeit muss er eine medizinische Untersuchung zu unterziehen, den Status von Gesundheit und individueller körperlicher Leistungsfähigkeit zu überprüfen, bevor das Training beginnen, wenn nötig -Menschen Übergewicht oder Fettleibigkeit kann auch mit Ernährungsberatung ergänzt werden.

Mehrere Studien dieses System analysiert hat den Schluss, dass die Verwendung des Sauerstoffverbrauch und höherer Kalorienverbrauch auftreten, was Gewichtsverlust erleichtert.

Dr. Alberto Sacristán, Ärztlicher Direktor des ABE-Systems erklärt, dass der Kalorienverbrauch während einer Sitzung ABE höher als ein Aerobic-Kurs ist, aber das Gefühl von Müdigkeit ist weniger, so dass die Nutzer bewegen können ihrem eigenen Tempo, nicht erschöpft. Nach Sacristan, verbringt ein 70 Kilo zwischen 15% und 20% mehr Kalorien pro Minute EBA-Plattform durch die gleichen Bodenübungen durchführen.

Einer der großen Vorteile dieses Systems ist, dass es von Menschen aller Altersgruppen und vor allem für Patienten mit Gelenkproblemen eingesetzt werden können, wie ABE-Plattformen eine dämpfende Wirkung ausüben, welche die unteren Gelenke, wie Knie zugute kommt und Hüften.