Die auch gut für das Gehirn Mittelmeer-Diät.

Eine Studie, die 522 Menschen mit einem hohen Risiko für die Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen beteiligt, weil sie ungünstige Faktoren wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Übergewicht, Rauchen oder hoher Cholesterinspiegel, unter anderem hatte, hat gezeigt, dass nach einer Mittelmeer-Diät, in denen Lebensmittel wie enthalten sind. Natives Olivenöl oder Muttern Verbessert die kognitiven Fähigkeiten.

Die Forschung, die zu diesem Schluss gekommen ist, und das hat im Journal of Neurology Neurochirurgie und Psychiatrie veröffentlicht wurde, wurde von Wissenschaftlern der Universität von Navarra unter den durchgeführt. PREDIMED Test. , Die darauf abzielt, die besten Präventionsmaßnahmen zu finden, um die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, und dass ein paar Monate zeigten vor den großen Vorteile der mediterranen Ernährung auf der Gesundheit des Herzens.

Kognitive Fähigkeiten waren besser bei Menschen, die eine Mittelmeerdiät folgten, und sowohl die Häufigkeit von leichter kognitiver Beeinträchtigung und Demenz, war auch niedriger in dieser Gruppe

Die Autoren die Studie unterteilt, mit Freiwilligen zwischen 55 und 80 Jahren in zwei Gruppen im Alter, von denen die Mittelmeer-Diät folgte, während die Kontrollgruppe eine fettarmen Diät gefüttert wurde, die das ist die es in der Regel empfohlen, Herzerkrankungen und Schlaganfall zu verhindern.

Nach einer mittleren Nachbeobachtungszeit von sechseinhalb Jahren Studienteilnehmer wurden verschiedenen Tests unterzogen Gehirnfunktion zu bewerten und festzustellen, ob es Anzeichen für kognitive Beeinträchtigung waren.

Die Forscher untersuchten das Gedächtnis, abstraktes Denken, Aufmerksamkeitsspanne und Orientierung, neben anderen Funktionen, und fanden heraus, dass die kognitiven Fähigkeiten bei Menschen besser waren, die eine Mittelmeerdiät folgte, und dass sowohl die Inzidenz von Mild cognitive impairment wie die Demenz war es in der Gruppe mit diesem Ernährungsmuster signifikant niedriger im Vergleich zu denen eine fettarmen Diät nehmen.

Experten sagen, schützen das Gehirn vor einer Verschlechterung aufgrund von Alterung auf die positiven Wirkungen von Olivenöl auf die Gesundheit zurückzuführen sein könnte, weil diese Lebensmittel Beta-Amyloid-Protein zu beseitigen hilft -assoziierte die Entwicklung des Gehirns Alzheimer- und es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.