Material für die Ausführung von

die Laufen Es ist ein einfacher und erschwinglicher Sport für jedermann sollte jedoch bewusst sein, grundlegende, wenn diese Aktivität Fragen. Abgesehen von der Kleidung, die bequem und atmungsaktiv Material Fokus sein muss, auf Schuhe konzentrieren.

In jedem Schritt Fuß den Boden berührt, mit einem Gewicht von zwei bis fünf Mal sein Gewicht in Skala. Aufgrund der Auswirkungen der Lauffläche, erfährt der Körper in jedem Schritt Mikro-Trauma. Das größere Gewicht des Sportlers, der Körper größere Auswirkungen leiden. Deshalb müssen wir mit einem Schuhe mit gutem Dämpfungssystem ausgestattet werden, um jede dieser Auswirkungen zu minimieren und zu absorbieren. Auf dem Markt finden Sie Laufschuhe Gel-Systeme, Luft oder Schaumstoffen unterschiedlicher Dichte.

Ein weiterer Punkt ist die Art der Lauffläche Sie können Universal-Lauffläche (40% der Bevölkerung), Pronation (50%) oder Supination (die restlichen 10%). Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Lauffläche zu einem Spezialisten gehen Athleten Karrierezentrum, sondern eine einfache und kostengünstige Art und Weise betrachtet die Sohle des Schuhs in der Analyse. Pronator runner neigt dazu, die im Inneren des Fusses zu treten, so wird derjenige sein, der am meisten abgenutzten dieser Seite, während ein supinador Broker eine offensichtliche Abnutzung an der Außenseite des Schuhs haben.

In jedem Fall haben Schuhdesigner berücksichtigen diese Überlegungen und bereits verschiedene Modelle von Schuhen Herstellung auf der Lauffläche abhängig.Jede Person muss den Schuh finden, die den Weg des Laufens passt, Gewicht, Art der Oberfläche, auf dem Zug, und die Kilometer Sie machen. Ein geeignetes Material Wiederholung verhindert Verletzungen und Überlastungen. All das macht Muffel nicht den Schuh, die den Körper abfedern wird. Wenn daher eine Dämpfung aufhört seine Funktion zu erfüllen, ist es Zeit, um die Schuhe zu erneuern. Im Großen und Ganzen ist das Leben eines Schuhs zwischen 600 und 800 km. Ein übermäßiger Verschleiß des Sohle oder übermäßigen Zusammenbruchs der Pufferzone wird die Zeit zeigen, um Schuhe zu ändern.