Material benötigt Nordic Walking zu üben

bequeme Kleidung, gute atmungsaktive Schuhe mit rutschfester Sohle und gut an Fuss Flüssigkeit für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Wunsch sind die notwendig für die ergänzt. Nordic Walking Grundausstattung: Stäbe

Ein paar einfachen Stöcke in einem Wald gefangen, oder Stöcke mit Großeltern zu helfen, zu Fuß sind für die Praxis der nicht geeignet. Nordic-Walking- Weil sie nicht absorbieren Stöße und Vibrationen, die auftreten, wenn der Boden mit ihnen getroffen wird.

Zweifellos, was macht den Unterschied in Nordic Walking ihre Mitarbeiter sind, deren Gewicht zwischen 150 und 500 Gramm liegen. je nach Material sie gemacht werden.

Canes für die Praxis der Nordic Walking Sie bestehen aus einem gemacht. Mischung aus Glasfasern (Welche absorbiert Vibrationen) und Kohlenstoff (30% Kohlenstoff Minimum, obwohl es empfohlen wird, 50-80% dieses Material hat beständiger zu sein), wodurch sie stärker sein kann, leichter und in der Lage Schwingungen zu absorbieren. Aluminium wird in diesem Fall nicht zu empfehlen.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass teleskopisch nicht. , Um das Risiko, dass plötzlich geschlossen und ein unglücklicher Sturz zu vermeiden auftreten können.

Wie für die Spitze Idealerweise von sein. Tungsten Und kann gerade oder gebogen (in Nordic Walking sehr wenig genutzt und teuer und schwer Zubehör zu finden) sein.Darüber hinaus müssen Sie eine spezielle Schutzauflagen haben, wenn sie auf Oberflächen verwendet werden sollen, wo es nicht bleiben kann, wie es auf den Gehwegen sein kann.

Halten Sie auch die Art der im Auge behalten. Handgriffe Im Idealfall sind sie von Cork und muss eine Anbindehaltung für den speziellen Handgelenk. Die dazu dienen, den Stab in seine Position zurückzukehren. Obwohl es üblich, Kunststoffgriffe zu finden ist (nicht absorbiert Schweiß) und Kautschuk (semitranspirables).

Ein weiterer wichtiger Punkt, der berücksichtigt werden sollte, ist die Höhe der Person dass Sie verwenden. Die Stäbe haben eine Länge von 100 Zentimetern (ideal für Personen mit einer Höhe von 1,47 bis 1,54 Meter) bis 125 cm (für Menschen 1,84-1,95 m), die jeweils mit verschiedenen Modellen fünf Zentimeter. Dies ist ein Standardmaß und hängt davon ab, ob Sie Stöcke verwenden auszuüben oder Wettbewerbsmodus; Im letzteren Fall ist es am besten, mit Fachleuten zu beraten, die die Art und Länge des Rohres raten Ergebnisse zu verbessern.