Ist Soda während der Schwangerschaft schlecht zu trinken?

Alma Lee, Gesundheitsberaterin bei pHLabs

Von Joy Stephenson-Laws, JD, Gründer

September ist nationaler Kindheit Adipositas-Bewusstseins-Monat. Jedes dritte Kind ist übergewichtig. Und Fettleibigkeit setzt Kinder für zahlreiche gesundheitliche Probleme wie Diabetes in Gefahr.

Eine neuere Studie deutete an, dass einige Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes ihre ungeborenen Kinder einer Gewichtszunahme aussetzen könnten, indem sie künstlich gesüßte Getränke (ASB) trinken. In der Studie untersuchten Forscher zwischen 1996 und 2002 918 schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes. Die Hälfte der untersuchten Frauen berichtete, dass sie ASBs konsumierten, und etwa 9% der Frauen berichteten, dass sie ASBs täglich konsumierten.

Die Endergebnisse der Studie zeigten, dass die Frauen, die Diät-Limonade getrunken hatten, 60% häufiger Babys mit einem hohen Geburtsgewicht hatten als Frauen, die keine Diät-Limonade zu sich nahmen. Darüber hinaus hatten die Frauen, die anstelle von gesüßten Getränken Wasser tranken, seltener Kinder, die im Alter von 7 Jahren übergewichtig waren.

Diese Studie unterstreicht die nachhaltigen Auswirkungen der Ernährung einer schwangeren Frau auf ihr Kind.

Es bedarf weiterer Forschung, um definitiv zu bestimmen, ob ASBs Auswirkungen auf Fettleibigkeit bei Kindern haben. Wir müssen berücksichtigen, welche anderen Lebensmittel diese werdenden Mütter auch essen. Und es ist wichtig zu beachten, dass die Forscher dieser Studie sagten, dass Diät-Limonade in Maßen in der Regel in Ordnung ist.

Also, wie sonst können schwangere Frauen aktiv sein, um die Gesundheit ihres Babys zu schützen?

Ich denke, Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern, ist in erster Linie der Schlüssel.

Und es gibt bestimmte Nährstoffe, einschließlich Mineralien, die helfen können.

Eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht sind entscheidend für die Prävention und das Management von Diabetes. Und was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es einen spezifischen Nährstoff gibt, der eine Schlüsselwaffe bei der Prävention dieser Krankheit sein kann, die so viele Menschen betrifft - Magnesium.

Magnesium ist ein essentielles Mineral, weil es ein wichtiger Kofaktor für Hunderte von Prozessen und Reaktionen im Körper ist. "Menschen mit höheren Mengen an Magnesium in ihrer Ernährung neigen dazu, ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu haben. Magnesium hilft dem Körper, Zucker abzubauen und kann helfen, das Risiko von Insulinresistenz zu reduzieren (ein Zustand, der zu Diabetes führt) ", so das National Institutes of Health (NIH).

In einer Studie, an der 286.668 Teilnehmer (mit 6-17 Jahren Follow-up) teilnahmen, wurde festgestellt, dass eine Erhöhung des Magnesiumspiegels um 100 mg pro Tag das Risiko für Typ-2-Diabetes um "statistisch signifikante" 15% reduzierte. .

Magnesium ist mit einem besseren Management von Diabetes und reduzierten Komplikationen durch die Krankheit wie Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Retinopathie verbunden.

Wie können Sie mehr von diesem Mineral in Ihrer Ernährung bekommen?

Im Allgemeinen benötigen Männer etwa 400-420 mg Magnesium pro Tag. Frauen brauchen etwa 310-320 mg. Wenn Sie schwanger sind oder gesundheitliche Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, was Ihre tägliche Einnahme sein sollte. Sie sollten auch Ernährungstests erhalten, um festzustellen, wie hoch Ihr Magnesiumspiegel ist.

Es gibt eine Vielzahl von leckeren und gesunden Lebensmitteln, die reich an Magnesium sind. Blattgrünes Gemüse (wie Spinat), Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte enthalten Magnesium. Lebensmittel mit Ballaststoffen, wie Kirschen, sind auch gute Magnesiumquellen, und viele Getreidearten sind mit diesem essentiellen Mineral angereichert. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Magnesium-reiche Nahrungsmittel zu essen, sprechen Sie mit Ihrem Doktor über das Erhalten einer hochwertigen Magnesiumergänzung. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Magnesium durch die Haut absorbiert werden kann. Ein Bad mit Magnesiumsalzen kann Ihren Magnesiumspiegel verbessern.

Genieße dein gesundes Leben!

Quelle: Was ist falsch mit Trinken Diät Soda während der Schwangerschaft? (Nur, alles!)

Hoffe das war hilfreich!

Weitere Informationen über die Gesundheit finden Sie hier: Gesundheitsinformationen und Neuigkeiten - Proactive Health Labs Blog (pH Labs)

Suman Bose, lebt in Kolkata, Westbengalen, Indien (2011-heute)
Beantwortet 14. September 2017

In Bezug auf Ihre Frage, welche Antwort Sie bekommen haben, sind diese wirklich aufschlussreich ziemlich informativ. Aber ich versuche, etwas mehr Einblick in die Frage zu geben Du wirst feststellen, dass Informationen von mir dir helfen können. [1]

Es ist bekannt, dass es extrem gesundheitsschädlich ist, und schlimmer noch für schwangere Mütter. Alkohol während der Schwangerschaft kann eine Vielzahl von Gesundheitsrisiken für Mutter und Kind aufrechterhalten. Bewusstsein ist wichtig, und in dieser Welt das Syndrom des fetalen Alkoholismus Tag ist es Zeit, die damit verbundenen Risikofaktoren zu erkennen und diese Gewohnheit loszuwerden, bevor es zu spät ist. Weiterlesen…

fötaler Tod

Es ist bekannt, dass das Trinken von Alkohol während der Schwangerschaft das Risiko einer Totgeburt bei Personen ausnahmsweise erhöht. Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Risiko bei Frauen, die noch in diesem Stadium und insbesondere in den ersten 16 Schwangerschaftswochen involviert sind, größer ist. Daher ist es ratsam, während der gesamten Tragzeit vollständig zu trinken.

Depression bei Kindern

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Alkoholkonsum während der Schwangerschaft potenziell die Chancen erhöhen kann, dass das Kind im späteren Leben depressiv und ängstlich wird. Abgesehen davon kann Alkohol das Baby auch anfälliger für Schmerzen und Schmerzen machen und auch andere Verhaltensfragen auslösen.

Kinder mit niedrigem Geburtsgewicht

Niedriges Geburtsgewicht und Frühchen können Ihr Kind anfällig für verschiedene Infektionen und Krankheiten machen. Und wenn dies etwas ist, das Sie vermeiden möchten, ist Alkoholabbau während der Schwangerschaft das erste, was Sie tun müssen. In der wissenschaftlichen Forschung wurde festgestellt, dass dieses Risiko bei Müttern, die trinken, um bis zu 23% erhöht wird, als bei Nicht-Verkäufern.

Epilepsie

Plazentale Probleme können auftreten

Der Konsum moderater Alkoholmengen, insbesondere im ersten Trimester, kann die Plazenta schädigen und bei Säuglingen zu Wachstums- und Entwicklungsproblemen führen. Bei der Durchführung mehrerer Laboruntersuchungen stellten die Experten fest, dass sogar das Trinken in der Plazenta das Zellwachstum reduzieren oder abschrecken könnte. Die Forschung legt auch nahe, dass Frauen, die sich vorstellen möchten, sofort aufhören zu trinken. Dies liegt daran, dass die durch Alkohol verursachten Schäden sehr früh in der Schwangerschaft auftreten, selbst wenn die Frau nicht einmal schwanger ist.

Fußnoten

[1] Alkohol während der Schwangerschaft trinken? Achtung! | Trustmedi.com

Carol Lloyd Neill
Beantwortet 22.09.2017 · Autor hat 130 Antworten und 317.9k Antwortansichten

Danke für die A2A.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts während der Schwangerschaft ist wichtig für Baby und Mutter. Sie werden feststellen, Ihre Ernährungsbedürfnisse sind größer, aber Sie können wirklich nicht für zwei in Kalorien essen. So wird die Frage, ob Sie Kalorien erhalten sollten, die Nahrung gegen leere Kalorien von Soda zur Verfügung stellen. Die meiste Zeit sollten Sie Kalorien wählen, die Nahrung zur Verfügung stellen. Darüber hinaus kann das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes bestehen, und zuckerhaltige Getränke tragen dazu bei.

Wenn Sie jetzt eine schwere Soda Trinker sind, ist die Schwangerschaft eine gute Zeit, um die Gewohnheit zu brechen, weil Sie in ein paar kurzen Monaten Diät-Entscheidungen für Ihr Kind und Kinder sollten nicht trinken Soda sein.

Natürlich nehme ich an, Sie fragen nach normalem Soda, nicht Diät. Künstliche Süßstoffe in Diät-Soda sind Chemikalien und ich ermutige Sie stark, sie während der Schwangerschaft und während des Stillens zu vermeiden.

Beste Wünsche für eine gesunde, glückliche Schwangerschaft.

Ankita Verma
Beantwortet 10. September 2016

Die Praxis, Soda zu trinken, Getränke Alkohol ist eine häufige Gewohnheit in der Frauengruppe geworden. Sozialisierung geht nie ohne Ethanol in den Adern. Die meisten Frauen sind nicht in dem Zustand der Erkenntnis, den sie während des Trinkens ersannen. Da die Anzahl der Schwangerschaften nicht geplant ist, wird diese Angelegenheit ernst mit einigen unvermeidlichen Ergebnissen. Sagen Sie Nein zu Alkohol während der Schwangerschaft.

Die Hauptgründe, warum Frauen anfälliger für die schädlichen Auswirkungen von Alkohol sind, sind höhere Alkoholkonzentrationen im Blut, mehr Absorption im Vergleich zum männlichen Körper. Da der Wassergehalt im weiblichen Körper im Vergleich zu männlichen weniger ist, sind die Alkohol-Läufe höhere Konzentrationen im Blutkreislauf von Frauen. Außerdem bleibt der Alkohol länger im Fruchtwasser, was das fetale Wachstum drastisch beeinflusst.

Alkoholwirkungen in der nervösen Entwicklung des Fötus in der ersten Tragezeit. Wenn Alkohol zu einem späteren Zeitpunkt konsumiert wird, kann dies zu Skelett-, Haut-, Zahn- oder Augenfehlfunktionen führen. Das Fetus-Alkohol-Syndrom ist unheilbar und passiert häufiger als genetische Störungen wie Down-Syndrom oder Autismus. Lesen Sie mehr hier: http: //goo.gl/5bW02Y

Pablo Richard
Beantwortet 19 August 2017 · Autor hat 158 ​​Antworten und 201.8k answer views

Ein gelegentliches Erfrischungsgetränk wird Ihnen wahrscheinlich keinen Schaden zufügen. Aber die Forschung hat Bedenken geäußert, täglich während der Schwangerschaft Soda zu trinken, egal ob es koffeinhaltig ist oder nicht. Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Trinken von mehr als einem zuckergesüßten oder künstlich gesüßten Getränk während der Schwangerschaft das Risiko einer Frühgeburt erhöhen könnte. Diese Ergebnisse sind nicht definitiv, aber um auf der sicheren Seite zu sein, möchten Sie vielleicht die Menge an Limonade begrenzen, die Sie trinken.Es ist eine gute Idee, während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken. Milch und 100% Fruchtsaft sind auch eine gute Wahl, sowohl für die Hydratation als auch für die Ernährung. Dann gibt es den Süßstoff. Voll gezuckerte Sorten füllen Sie mit Chemikalien und leeren Kalorien. (Und Chemikalien und zusätzliche Kalorien, die Ihnen keine Nahrung geben, sind eine ziemlich schlechte Wahl, wenn Sie jeden möglichen Nährstoff an Ihr Baby liefern wollen und vermeiden Sie Übergewicht.) Diät Limonaden, die künstliche Süßstoffe wie Aspartam enthalten, könnten auch einen wachsenden Fötus beeinflussen.

Alexander Markley, Ich bin ein CS-Student, ich mag auch Bodybuilding und Ernährung.
Beantwortet 22.09.2017 · Autor hat 205 Antworten und 242,7k Antwortansichten

Es ist schlecht, jederzeit zu trinken.

Ich denke, es ist vor allem wegen der übermäßigen Mengen an Zucker und anderen Chemikalien schlecht. Soda hat auch Koffein, das einen Fötus beeinflussen kann. Sie sollten wahrscheinlich Limonadenkonsum minimieren oder gar nichts trinken.

Sodas, Getränke, Schwangerschaft, Ernährung