Hypertonie ohne vorgefasste Ideen.

Ideen.

MADRID / EFE / ALEJANDRO PARRILLA Donnerstag 2015.02.19

Unser Herz ist unser Motor, die Nieren filtern, die Augen unserer Welt und das Gehirn, was wir sind, Körper auf Hypertonie multipliziert die Chancen der Entwicklung von Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzunfallrisiko beeinflusst fünf Millionen hypertensive Spanien, von denen nur die Hälfte weiß, sie sind

Im Bewusstsein, wissen Sie Ihren Körper und Lebensgewohnheiten verbessern Druck in Bezug auf unser Blut sind die Schlüssel der Jagd nach dem Buch „ Gut leben mit Hypertonie „(Hrsg. Paidos), von dem Journalisten geschrieben in den Bereichen Gesundheit spezialisiert, Ramon Sanchez-Ocaña.

Die Parallelen zwischen unseren Arterien und Rohren eines Hauses, der Autor des Buches erklärt, in einem Interview mit Efesalud, als wenn der Druck durch das Blut auf die Blutgefäße ausgeübt wird, sehr hoch „platzt nicht zu leugnen“ das Risiko einer.

Das bedeutet, auszusetzen unser Herz und unser Gehirn macht zusätzliche Anstrengungen zur Hypertonie in dem wichtigsten Faktor für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit.

WHO zitiert Hypertonie, wenn (hoch) den systolischen Druck übersteigt 140 mm Hg und der diastolische (low) 90 mm Quecksilbersäule, in Spanien Werte in Zentimetern gemessen.

Im Bewusstsein ist der erste Schritt. Vielleicht das wichtigste. Da die Gefahren von Bluthochdruck zu wissen, erleichtert Lebensstil Anpassung der Gefahren eines chronischen Faktor zu begrenzen, dass der Patient sein ganzes Leben lang begleitet.

Ich glaube, dass Bluthochdruck...

Wir können nicht wissen, beantworten einige Fragen über diese Krankheit. Allerdings ist das Ergebnis der Volkskultur, als wahr akzeptiert einige Theorien, die die Wirksamkeit bei der Kontrolle unseres Blutdruckes begrenzen

„Es ist wahr, dass Stress mit dem Alter zunimmt, bis 1,5 Punkte alle zehn Jahre, aber wenn man eine hohe Spannung junge hat, kann die Zukunft ernst sein“, sagt Sánchez-Ocaña.

Andere Fragen zu klären:

• Stress wirkt sich auf die Spannung, aber nicht so viel wie wir uns vorstellen, so „nicht immer ein arbeitsreiches Bürger ist hypertensive“, fügt er hinzu.
• Keine Compensated Spannung, dh die diastolischen und systolischen Werte nicht ausgeglichen sind, sind unabhängig und daher besteht das Risiko, wenn einer der beiden hoch ist.
• Die unterschiedlichen Werte der Spannung abhängig ist, in der Klinik, zu Hause oder in der Apotheke aufgrund des „weißen Mantels Hypertonie“ genommen, die durch Stress verursacht durch diese Räume in dem Patienten ihre momentane Erhöhung bedeutet.
• Konfrontiert mit Salz Diäten, zunächst geraten, heute ist es empfehlenswert, Ihre Aufnahme bis 5 Gramm pro Tag, das entspricht 2 g Natrium zu reduzieren.
• Kaffee mit Hypertonie kann genommen werden, aber die Menge sollte nicht mehr als drei Tassen pro Tag nicht überschreiten.

Das Autor des Buchs stellt fest, dass es wichtig ist, Kinder zu erziehen salzarme zu essen, weil „es uns in einer salzigen Diät erzieht“, die zwischen 6 und 7 Gramm pro Tag verbraucht.

Zu wissen, unseren Körper. Die Kenntnis der Risiken der Hochspannung. Führen einen gesunden Lebensstil. All dies sind Überlegungen über den Autor des Buches fragt: warum getan werden müssen, nachdem es erscheint zum Beispiel einen Herzinfarkt?

Erstbehandlung: Ernährung und Bewegung ohne Schnupftabak

Wenn die Spannung steigt, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.Die erste ist die vorherigen Richtlinien, die zur Verringerung der Salzaufnahme und Alkohol beziehen, mit Bekämpfung von Stress, reduzieren das Gewicht und vor allem, das Rauchen aufzugeben.

Der Schnupftabak ist ein kardiovaskulärer Risikofaktor und ein hoher Spannungsauslöser, so verlassen, um 50% reduzierte die kardiovaskuläre Risiko, nach dem Buch.

Um dieses Ziel zu erreichen, den Journalisten Sánchez-Ocaña Beratung als Scoring-Punkte Gründe, erhalten Unterstützung von anderen mit dem gleichen Zweck oder einen Zeitplan.

Das Wort Diät kann auch ein Versuch sein, jedoch ausgleichen und kein Verbot ist das Ziel ausreichend Nahrung zu Bluthochdruck. Das erste Ziel ist es, die frühen Bemühungen zu überwinden und schließlich das ursprüngliche Gewicht um 10%, was einen Rückgang von 10 mmHg des systolischen Blutdruckes darstellt zu reduzieren.

„Wir folgen den Gesetzen der Thermodynamik, wenn wir Energie verbrauchen und beschäftigen sich nicht, weil mästen“, sagt er.

Um unsere Ausgaben ausgleichen und weg von Fettleibigkeit, die direkt dem Blutdruck beeinflusst, im Idealfall täglich eine Stunde zu Fuß.

Erst nach diesen Maßnahmen, wenn sie nicht in der Lage ist, den Blutdruck zu reduzieren, ist es, wenn der Arzt eine medikamentöse Behandlung verwendet. Eine oder mehr Pillen, die die Patienten für das Leben begleiten und da nicht verlassen müssen, nach dem ersten Jahr, 50% der Patienten nicht ärztliche Verschreibungen folgen.

„Gesundheit angegangen werden muß, keine Sorgen zu machen“, sagt er der Journalist Sánchez-Ocaña, der glaubt, dass die Grundlage der Betreuung von Bluthochdruck ist „wissen, dass wir eine perfekte Maschine sind, müssen Sie kümmern.“