Wie der Kampf gegen die sexuelle Routine zu gewinnen.

Routine.

MADRID / EFE / ROCÍO GALÁN Montag 18/05/2015

Warum haben wir in der sexuelle Routine mit unserem Partner fallen? Sex ist so wichtig für die Gesundheit als eine gute Diagnose oder wirksame Behandlung. Hier sind 7 Möglichkeiten, um den Mangel an Verlangen durch Verschleiß zu verhindern und die Adresse in den Beziehungen

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Sex ist Gesundheit, und wir müssen lernen, es in allen Phasen unseres Lebens zu genießen. Die sexuelle Routine Langeweile und den Verlust der Leidenschaft zum anderen sind einige der Probleme, die gegenüber. Paare und manchmal legt er auf einem Seil nach einer Beziehung.

Vicente Brät, klinischer Psychologe, Sexologie-Spezialist und Mitglied des Vorstandes der spanischen Vereinigung der Sexualwissenschaft, sagt, dass neben sexuellen Dysfunktionen wie vorzeitige Ejakulation oder Impotenz, das Thema Wunsch Es ist eines der am häufigsten.

Obwohl sie Aspekte beeinflussen wie biologische, psychologische Faktoren, Drogen usw. manchmal als Routine verkleidet „gibt es Elemente in dem Verlust des Wunsches einfach mit dem Verschleiß oder die Zeit, die wir haben ein paar zu tun haben“, sagt er.

Aber wenn die sexuelle Routine erscheint tut? Der Experte stellt fest, dass es keine endgültigen Studien, sondern „biologisch Leidenschaft scheint ein Ablaufdatum zu haben“; Paare zu untersuchen, ist das „dritte oder vierte Jahr, wenn die ersten Symptome treten in der Regel“.

Die 7 Schlüssel zur sexuellen

1. Kommunikation: reden, reden und reden Dinge aus.Brate sagte, dass die wichtigsten „bewusst“ ist und in der Lage sein, „klar zu kommunizieren, aber ohne die Annahme Einstellungen sincericidas „So starten Aktion. Manchmal sind wir zu ehrlich und können uns vehement Ausdruck bringen oder Bitterkeit, was zu Schäden an der anderen Person. Um dies zu vermeiden, besteht darauf, der Arzt, dass der Schlüssel nicht sprechen beschuldigt und Vorwürfe zu machen, aber wie andere Dinge machen uns fühlen. Das heißt, „aus der Sicht der Gefühle zu sprechen und am Ende Änderungsvorschläge zu machen.“

2. Räume der Individualität: was oft persönliche Blase genannt wird, ist für die Gesundheit des Paares kritisch. Sexologist sagt: „Es gibt Paare, die Partner Fusion zu einem“ perfekten Nährboden für die Routine.

Um zu vermeiden, Burn-out „muss immer etwas Appetit halten“, sagt er

Das Rezept, um die Leidenschaft und Begeisterung wieder zu erlangen „ist einen persönlichen Raum zu haben, wo wir unsere Individualität pflegen können und ermöglichen die Möglichkeit, uns zu verpassen.“ Und, wie sie sagen, keine Notwendigkeit, die Präsenz zu bewerten.

3. Nehmen Sie Vergleiche nicht mit Studien oder Umwelt: Wir neigen dazu, zu versuchen, die Linie zu folgen, was wir denken oder was wir als normal sozial etabliert. Der Spezialist stellte fest, dass dies ein Fehler ist, die auch dazu führen kann „einen barbarischen Druck.“ Was Sie tun müssen, ist „unsere eigenen Standards machen, weil es das Kriterium Paar, den Erfolg haben muss, und die Qualität ist das, was zu vorherrschen hat“ in der Frequenz wir sie markieren. Wenn dies nicht der Sex eine Verpflichtung wird „und wenn er das Interesse verliert“, sagt er.

4. Pflegen Sie Interesse und Leidenschaft für den anderen: der Schlüssel ist, um das Paar zu verstehen „als ob es eine vom Aussterben bedrohte Spezies war, eine Person kann verlieren, weil es immer noch bewundernswert ist.“Um dies zu tun, ist es wichtig, „über Sex mit einer gewissen Regelmäßigkeit zu sprechen, wissen wir nicht erotisch, aber dann Pläne in die Praxis umgesetzt, wir spielen uns, schätzen wir Weise einschmeichelnd, und unabhängig von der sexuellen Beziehung ist eins.“ Wir müssen lernen, auf „ descoitar die Beziehung und nicht immer die Verfolgung des Orgasmus. "

„Wir müssen ständig handeln, als ob wir sexuell erregt wurden“, sagt Vicente. „Desire, wenn Sie einen Träger und eine Nahrung für Wirkung haben, ist es wie die Flamme eines brennenden nicht nur boot“

5. Überraschend und nutzen Sie Ihre Fantasie: Wir müssen aus der Routine entfliehen ein günstiges Klima für die Wiedervereinigung zu fördern. Der Psychologe sagt, dass „wir müssen die Trägheit brechen, die uns führt uns zu holen oder so an der gleichen Stelle zu tun“. Etwas Interessantes kann „erholt Aktivitäten, die wir in der Lage gewesen in der Vergangenheit als spannend“ sein.

Wenn wir den Wunsch angezeigt werden soll „müssen wir den Wert und die Bedeutung geben, die es verdient,“

6. Erfahrung: Es ist von wesentlicher Bedeutung. Sex-Spielzeug, Positionen, Spiele, Rollenwechsel, Fantasien... wir wissen, wie Sie Ihren Partner zu bitten, die Dinge, die wir ohne Angst zu tun, sie auszudrücken und von dort zu „Räumen der Begegnung zu schaffen“.

7. Pflegen Sie persönliche Anziehungskraft selbst: oft denken, dass, wenn wir alle bekommen Partner und besiegt sind. Der Psychologe sagt, es ist von grundlegender Bedeutung „Gute Hygiene, Kleidung, Lebensmittel, Sprache, Mimik andere, ist noch nicht abgeschlossen“, weil wir nicht oder nehmen Sie den Weg von Schlaffheit verlassen können. Es ist wichtig zu „interessieren, fürsorglich und Anziehung für sie und nimmt es als Verantwortung.“ Liebe und Lust sind eine ständige Eroberung.

Vicente Brät betont, dass eine gute Beziehung vier Säulen haben zu haben, die es unterstützen: Kompatibilität von Werten, Zeichenunterstützung, einen Teil der Leidenschaft und das Themas des Kompromisses „die definiert ist als die oben genannten drei klar sind“.