Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker.
Viele Menschen klagen darüber, dass sie sich nach dem Verzehr von Zucker, Süßigkeiten und Pralinen müde fühlen. Einige Leute beschweren sich auch über das Gefühl von Lethargie nach dem Essen eines Mittagessens und Desserts. Schläfrigkeit nach dem Essen von Süßigkeiten wird auch ziemlich häufig beobachtet. Viele Menschen klagen darüber, dass sie sich gestresst, müde, schläfrig fühlen oder dringend ein Nickerchen brauchen, nachdem sie Zucker oder etwas gegessen haben, das Zucker enthält. Was kann der Grund für das Gefühl der Müdigkeit nach dem Essen sein, und andererseits die Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker? Nun, das sind nur einige der Gründe für das regelmäßige Gefühl der Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker. Eine schwere Mahlzeit, die eine angemessene Menge an Stärke und Zucker enthält, kann Müdigkeit verursachen, und es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste, wenn dies von Zeit zu Zeit passiert. Wenn es zur Gewohnheit wird, kann es ein Grund zur Sorge sein.
Ursachen von Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker
Erhöhter Stoffwechsel
In den meisten Situationen, Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker Es heilt nach einer Weile und ohne Medikamente. Müdigkeit nach dem Essen von Nudeln und Kuchen, ist sehr normal. Was kann der mögliche Grund dafür sein? Die hohe Zuckermenge vermittelt tatsächlich ein Gefühl der Energieerhöhung im Körpersystem, was letztlich den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Sobald der Zucker verbrannt ist, beginnt sich der Körper erschöpft, müde und schläfrig zu fühlen.
Der Anstieg des Insulins
Nun, nach dem Verzehr von Zucker, wird eine Chemikalie namens Serotonin produziert Gehirn, das ist eigentlich ein Neurotransmitter, der mit Schlaf und Depression verbunden ist. Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn Serotonin hilft Ihnen, nachts gut zu schlafen. Nach dem Verzehr von Zucker beginnt der Blutzuckerspiegel zu steigen und stimuliert die Funktionen der Bauchspeicheldrüse. Auf diese Weise beginnt die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin im Blutkreislauf zu produzieren. Die hohe Menge an Insulin, schafft einen Proteinblock im Körper, der Tryptophan (eine Aminosäure) genannt wird. Dieses Tryptophan wird an das Gehirn übertragen und hilft bei der Produktion von Serotonin. Und schließlich schafft das Serotonin, das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung nach Süßigkeiten zu essen.
Zuckerempfindlichkeit
Die Schwäche nach Zucker und Müdigkeit nach dem Verzehr von Kohlenhydraten essen, kann die zugeschrieben werden Empfindlichkeit gegenüber Zucker. Die Empfindlichkeit gegenüber Zucker ist in der Tat auf reduzierte oder niedrige Spiegel von Serotonin und Beta-Endorphin zurückzuführen, das auch ein Neurotransmitter ist. Niedrige Spiegel von beiden Neurotransmittern können Verwirrung und Müdigkeit verursachen, besonders nach dem Mittagessen. Wir sprechen über Hypoglykämie und niedrigen Blutzucker, ein Zustand, in dem die Menge an Insulin übersteigt und nach dem Verzehr von Zucker Müdigkeit verursacht. Ernährungsinsuffizienz, eine schlechte Ernährung und die Unfähigkeit des Körpers, Nährstoffe aus verzehrter Nahrung zu verarbeiten, können zu extremer Müdigkeit führen.
Diabetes und Infektionen
Die Hauptursache für das ständige Müdigkeitsgefühl nach dem Essen Stärke, Zucker und Kohlenhydrate können eine Möglichkeit für die Entwicklung von Diabetes sein. Es ist wichtig, die Existenz der ersten Symptome von Diabetes zu überprüfen und einen Arzt aufzusuchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten von leichten bis schweren Allergien und Infektionen wie Candida, die nach dem Essen ein Gefühl der Müdigkeit hervorrufen. Heißhunger auf Stärke und Zucker kann sich auch bei vollem Magen entwickeln.
Dies waren die Ursachen für Müdigkeit nach dem Essen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie vor diesem Problem bewahren können. Die Qualität, die gesunde und ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und die regulierte Menge an zuckerhaltigen und stärkehaltigen Lebensmitteln sind sehr wichtig. Extreme Erschöpfung kann ab und zu auftreten, aber abgesehen von wiederholten Vorfällen kann gesundheitsschädlich sein. Wenn Sie sich die ganze Zeit müde fühlen, kann das daran liegen, dass Sie unter Stress stehen und eine gute Entspannung finden sollten. Einen erholsamen Schlaf und eine sinnvolle Arbeit während des Tages zu haben, wird definitiv das Problem der Müdigkeit nach dem Verzehr von Zucker verhindern.
