Joghurt essen, verringert das Risiko von Osteoporose bei älteren Erwachsene.

Die Osteoporose Es ist eine chronische Zusammenhang mit der Alterung Knochenerkrankung, die deutlich die Chancen von erhöht. leiden Frakturen Ein häufiges Problem bei älteren Menschen an dieser Krankheit leiden, die auch in ihrer Lebensqualität und die allgemeinen Gesundheit zu einem Rückgang führen, hat die Kosten allein in Europa sind bei 650 Millionen Euro pro Jahr geschätzt.

Jetzt hat eine neue Studie in Irland von Forschern aus mehreren renommierten Zentren wie Trinity College und St. James Hospital in Dublin und der Ulster University, hat ergeben, dass ein hohe Verbrauch von Joghurt Es wird auf eine höhere Knochendichte bezogen und eine wichtiges geringeres Risiko von Osteoporose bei älteren Menschen entwickeln. (Männer und Frauen).

Männer, die mehr Joghurt gegessen hatten ein 9,5% geringeres Risiko einer Fraktur im Vergleich zu denen, die weniger aßen als

In der Forschung 1057 Frauen und 763 Männer, die BMD zuvor ausgewertet und 2.624 Frauen und 1.290 Männer, die Körperfunktionen beteiligt gemessen. Sie alle Fragebogen ausgefüllt ihren Konsum von Joghurt zu berichten, und auf der Grundlage dieser verschiedenen Kategorien festgelegt wurden: diejenigen, die nie getrunken, diejenigen, die es zwei bis drei Mal pro Woche aßen und diejenigen, die mehr als einen pro Tag aßen.

Die Forscher nahmen Berücksichtigung anderer Faktoren, die eine beeinflussen könnten. Diagnose von Osteoporose oder, im Gegenteil, ein bessere Knochengesundheit der Teilnehmer, wie körperliche Aktivität durchgeführt, den Verbrauch von Milch oder Käse, oder Kalzium oder Vitamin D, sowie ob sie rauchten oder Alkohol regelmäßig eingenommen, unter anderen Gewohnheiten.

Joghurt Verbrauch verbessert die Knochendichte

Die Ergebnisse zeigten, dass die Knochenmineraldichte des Schenkelhalses und Hüfte bei Frauen mit höheren Konsum von Joghurt war es zwischen 3,1 und 3,9% höher als diejenigen, die die niedrigsten Aufnahme dieses Essens. Für Männer, die, die mehr Joghurt gegessen hatten ein 9,5% geringeres Risiko einer Fraktur im Vergleich zu denen, die weniger aßen.

Darüber hinaus wurde jede Portion Joghurt mehr Frauen, die mit einem 31% assoziiert weniger Risiko von Osteopenie und 39% geringeres Risiko für Osteoporose; während bei den Männern wurde dieser Anstieg des Verbrauchs mit einer 52% Reduktion des Risikos von Osteoporose. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparat auch damit verbunden, in beiden Geschlechtern, mit einer signifikanten Abnahme in der Quote von Knochen Probleme.

Obwohl dies eine Beobachtungsstudie ist, und es ist notwendig, Forschung fortzusetzen, sagte Dr. Eamon Laird, Arbeitsdirektor und Mitglied des Zentrums für Medizinisches Gerontology Trinity, dass die Joghurt ist eine wertvolle Quelle für wertvolle Nährstoffe für Knochen Und dass ihre Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme dieser Lebensmittel eine gute Strategie für die Erhaltung der Gesundheit der Knochen sein kann.