Vorteile und Kontra Triathlon

wenn eine Sportart entscheiden, sehen viele Menschen die Triathlon als eines der umfassendsten und beste körperliche Form, die erreicht werden kann, da sie die Arbeit von drei verschiedenen Sportarten sich, aber mit dem gemeinsamen Gewinde alle aeroben Aktivitäten fördern.

Tatsächlich ist die Tatsache, dass Triathlon eine Anhäufung von Aerobic-Übungen macht Ihre Praxis gut kontrolliert Gewicht Da sind viele Kalorien verbrannt werden, solange wir beide harte Training und Prüfungen absolvieren können. Darüber hinaus dient der Sport auf aktivieren den Stoffwechsel Mehr Energieverbrauch verursacht, auch in Situationen der Ruhe.

Inzwischen Triathlon macht die Herzarbeit und daher Krankenschwestern kardiovaskulären und zerebrovaskulären Gesundheit. Und hilft Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Arthritis oder Osteoporose zu verhindern. Und es ist ein Widerstand Übung, die Es hilft, die Lungenkapazität und die Herzkammer und die Menge des Blutes in den Blutstrom zu verbessern. Erleichterung Bewässerung.

Außerdem hilft die Praxis des Triathlons zu bekämpfen Stress und Angst, weil er Releases Adrenalin und Endorphine

Gegen Triathlon

Trotz der vielen Vorteile, ist Triathlon kein Sport für jedermann geeignet.Und wir dürfen nicht vergessen, dass dies eine sehr anspruchsvolle Tätigkeit körperlich ist, so müssen wir uns allmählich zu üben beginnen und wissen um unsere körperliche Verfassung Basis zu sein.

Darüber hinaus macht diese Härte im Prinzip kontra für Menschen, die Herz-Kreislauf Unfälle erlitten haben. durch hohe Herzfrequenz, die das Herz mit seiner Praxis erreicht. Allerdings wird es der Fachmann sein, der durch einen Stresstest, festzustellen, ob Sie oder nicht und in welchem ​​Tempo üben können.