die Piloxing hat zahlreiche Vorteile Gesundheit, die körperliche und geistige; daher ist es sehr wünschenswert Praxis. Und ist, dass, wenn wir die Vorteile der Pilates bereitgestellt kombinieren mit der Boxen Entdecken Sie, dass die Mischung aus beiden Tätigkeiten eine Quelle der Gesundheit. Die positivsten Aspekte des Piloxing sind
Helfen Sie, Gewicht zu verlieren, Als eine hauptsächlich aerobe Tätigkeit, einer der wichtigsten Vorteile ist, Kalorien zu verbrennen und damit den Körper formen. Es ist eine perfekte Aktivität für die Gewichtsabnahme oder Idealgewicht zu halten, obwohl es sehr anspruchsvoll ist und vielleicht auf dem ersten, kann den Monitor nicht folgen oder zumindest nicht im gleichen Tempo wie erfahreneren Kollegen.
Trägt zur Tonmuskeln Mit konsequenten Verbesserung verschiedener Muskelgruppen, besonders das Gesäß und Bauch, sondern auch arbeitet er Gelenk.
Stärkt den Körper, und verhindert so oder Skelettmuskelschmerzen. Die Arbeit in diesem Sport getan bereitet Sie tägliche Aktivitäten auszuführen, um die Gefahr von Verletzungen zu reduzieren, weil der Körper es zu vermeiden ausgeübt wurde.
Verbessert physischer Widerstand Dies ermöglicht es Ihnen nach und nach die Zeit und die Intensität zu erhöhen, die Sie so viel Sport wie Alltag verbringen.
Strom Flexibilität Sowohl in den Gelenken und im Kofferraum, dank den Teil Pilates; während Boxen helfen durch eine Erhöhung der Herzfrequenz verbessern die Durchblutung und damit die Zirkulation von Sauerstoff durch den Körper zu fördern.
Das Piloxing ist auch eine Verstärkung in den Körperkontrolle Dies bedeutet eine bessere Balance, dank den Rumpf zu stabilisieren, und verhindert auch Probleme, die durch schlechte Haltung zurück.
Die psychologischer Aspekt Es ist auch von entscheidenden Bedeutung in der Praxis des Piloxing. Kontrollstelle erfordert, die wiederum Arbeit und Atemkontrolle, die uns Stress bekämpfen helfen; Darüber hinaus trägt der aerobe Teil dieser Übung auf die Freisetzung von Endorphinen, die uns besser fühlen.Gegen Piloxing
Trotz der vielen Vorteile, die Piloxing auch hat es Gegen Sie sollten im Auge behalten, bevor Sie anfangen zu üben, weil es um Ihre Gesundheit schädlich sein könnte, wenn Sie nicht die richtigen Bedingungen erfüllen können.
Es ist keine Aktivität zu erholen oder Skelettmuskelverletzung ausgelegt, so sollten Sie sicherstellen, nicht oder voll von Mitleid mit ihnen gewonnen leiden. Piloxing mit dem Körper, Mischen die Haltungskontrolle von Pilates mit der Realisierung von schnellen und intensiven Boxbewegungen in der Arbeit, so dass dieser Sport eine alte Verletzung verschlimmern kann.
Das Piloxing ist eine Übung mit einer starken Herz-Kreislaufbelastung und, obwohl es möglich ist, seine Intensität zu regeln, in dem Fall, dass Sie Herz-Kreislauf-Krankheit zu leiden, sollen Sie immer Ihren Arzt konsultieren, der Ihren Zustand bewertet und entscheiden, vielleicht mit Hilfe eines Stresstest, wenn Sie für Piloxing fit sind und auf welcher Ebene der Intensität können Sie üben.
Obwohl es kein Kontaktsport angesehen werden kann, weil Boxen eigene Luftschläge gemacht werden, ist es besser, dass Menschen, die eine tragen. Schrittmacher suchen andere körperliche Aktivität.
