ÜBergewicht in der frühen Schwangerschaft schadet das Baby

Leiden Übergewicht oder Übergewicht am Anfang der Schwangerschaft stellt einen Risikofaktor für die Gesundheit der Zukunft Baby Welche metabolisches Syndrom, Fettleibigkeit und Diabetes entwickeln könnte. Auch ist die Mutter eher Komplikationen in der Schwangerschaft wie Präeklampsie, Gestationsdiabetes leiden, und Herz-Kreislauf- und Nierenprobleme, wenn Sie ein Übergewicht haben, schwanger zu werden und hält sie während der Schwangerschaft.

Experten empfehlen, dass schwangere Diät in Gemüse reich ist, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch, Avocado und Samen, und verbrauchen Vitamin-Ergänzungen, vor allem Folsäure, Eisen und Jod

Während der Schwangerschaft auch Frauen haben besondere Ernährungsbedürfnisse, weil Ihr Körper Eingang mehr Energie erfordert. Experten empfehlen, dass die Ernährung in Gemüse reich ist, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch, Avocado und Samen, und Vitamin-Ergänzungen verbraucht werden, insbesondere Folsäure, Eisen und Jod diejenigen enthalten. Und auch weisen sie auf die Notwendigkeit, aus der Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltige Getränke zu beseitigen.

Die American Society of Pregnancy Es wird geschätzt, dass eine schwangere Frau muss im Durchschnitt etwa 75.000 zusätzliche Kalorien-etwa 300 Kalorien mehr täglich und für den Fötus optimal zu entwickeln. Doch während der ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ist es nicht notwendig, noch Kalorienzufuhr zu erhöhen, und auch in Anbetracht der körperliche Aktivität von Frauen bei der Bestimmung der am besten geeignete Diät nehmen.

Im Hinblick auf die richtige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kommt es auf die BMI (Body Mass Index) die Spaltung der Mutter. Somit wird, wenn es eine dünne Frau (BMI von weniger als 20) ist, sollte Gewicht zwischen 12 und 18 kg erhöhen; wenn Sie normopeso (BMI zwischen 20 und 24,9), ist es ratsam, dass Mast zwischen 11 und 16 kg; und wenn übergewichtig (BMI größer als 25), sollte nicht eine Grenze von 5 bis 9 kg nicht überschreiten.

Wie bereits erläutert Dr. Maria de la Calle, ein Spezialist für Hochrisiko-Geburtshilfe an der Hospital Universitario La Paz, Madrid, neigen die Kinder von übergewichtigen Frauen dicker zu sein (mehr Fett haben), die sie schließlich zu Diabetes oder Bluthochdruck führen kann. Für Frauen unter seinem Gewicht Babys können auch leiden Komplikationen wie intrauterine Wachstumsrestriktion. Dieser Experte empfiehlt, dass schwangere fünf Mahlzeiten pro Tag gemacht Hypoglykämie und Spannungsabfälle zu vermeiden, Einnahme von einem Gramm pro Kilo täglich Eiweiß, 175 Gramm Kohlenhydrate und Fettaufnahme zu begrenzen.