Schlechte Ernährungsgewohnheiten bei Jugendlichen

Essverhalten wird allmählich von der Kindheit zum erworben. Adoleszenz Als die Familie und schulisches Umfeld große Bedeutung in der das Kind in der Nahrung zu erziehen, weil sie die Notwendigkeit erklären sollten alle Arten von Lebensmitteln zu konsumieren.

Heute ist aufgrund der kulturellen Faktoren, die Umgebung, in der wir leben, der Einfluss von Gruppen von Freunden und Nachrichten aus den Medien und der allgemeinen sozialen Umfeld, ist es üblich, für Jugendliche begehen Fehler in der Nahrung Verhalten. Wie

• Ohne Mahlzeiten, vor allem das Frühstück, was sehr wichtig ist, weil es Energie und Nährstoffe nach nächtlichem Fasten bietet, zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit beiträgt und die Konzentration in der Schule.
• Übertrieben Picken zwischen Stunden.
• Sorglosigkeit hat gesunde Gewohnheiten, den Konsum von Alkohol, Tabak oder andere Drogen.
• üben keinen Sport.
• Hohe Aufnahme von schnell wie Pizza, Burger, usw. Mahlzeiten. Auch alkoholfreie Getränke, Süßigkeiten, Backwaren mit hohen Kalorie und wenig Nährstoffen.
• Geringe Kalziumaufnahme, einschließlich Milch, Käse, Joghurt...
• Geneigter kalorienarm Diäten, und in vielen Fällen sehr restriktive Ernährung oder Vegetarier zu machen, die einen Mangel an verschiedenen Nährstoffen provozieren kann.