Rückenschmerzen wirkt sich 8 von 10 Menschen irgendwann in ihrem Leben
80% der Weltbevölkerung wird eine Episode von Rückenschmerzen im Laufe ihres Lebens, einer der häufigsten Gründe, warum leiden sie zum Arzt gehen und manchmal erfordert auch Chirurgie. 90% der Rückenschmerzen können in der stammen. Bandscheiben Und die meiste Zeit sind diese Krankheiten zu Alter und Schwächung der Muskeln zusammen. Der Experte in der Neurochirurgie, erklärt José García Cosamalón, dass Rückenschmerzen einer der häufigsten Gründe ist, warum sie zum Arzt gehen, der bei zahlreichen Gelegenheiten auch chirurgische Eingriffe erfordert, und warnt davor, dass, wenn keine Maßnahmen ergriffen wurde, Lenden-Pathologien eine erhebliche wirtschaftliche Kosten bedeuten, wie bereits in den Vereinigten Staaten der Fall ist, wo die Versorgung von Patienten mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule die zweitgrößte Gesundheit Ausgaben, nach Krebs.
Um das Auftreten dieser Krankheiten, José García Cosamalón zu verhindern hat die Notwendigkeit, gesunde Gewohnheiten weist darauf hin, anzunehmen, wie regelmäßige körperliche Bewegung und richtige Haltungs-Hygiene seit ihrer Kindheit.
Empfehlungen für Rückenschmerzen
Heute Menschen verbringen die meiste Zeit bei der Arbeit, wo, unbewusst, Haltungen, die den Rücken überlasten, was zu den üblichen Schmerzen im Hals- und Lendenbereich übernommen werden. Ziel ist es zu vermeiden, die wieder eine Überlastung und das Risiko von schmerzhaften Krisen zu reduzieren.
Rückenschmerzen können durch einen Zustand der Wirbelsäule (Wirbel oder Bandscheiben) verursacht werden, aber häufiger ist der Schmerz ist mechanisch und nicht-traumatischer Ursprung, eine Folge von schlechter Muskulatur.
Der beste Weg, um zu verhindern und Schmerzen zu behandeln zurück ist
- Körperliche Bewegung regelmäßig.
- Nicht sesshaft bleiben.
- Nehmen Sie Muster der Haltungs-Hygiene.
