Algen Nahrungs Schätze

obwohl unser erster Eindruck von repelús sein kann sie zwischen den Beinen gerollt, um zu sehen gewohnt beim Schwimmen oder im Meer aufzubauen, ist die Wahrheit, die interessanten wert zu wissen. ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Algen und warum sie nicht in unsere Ernährung integrieren.

Algen Nahrungs Schätze

Es gibt mehr als 20.000 verschiedene Arten von Algen; ja, nicht alle sind geeignet für den menschlichen Verzehr, aber einige Sorten wie die Fucus Die Spaghetti Meer oder Alge Nori Sind nur einige der atlantischen Arten renommierten Köche unseres Landes und viele andere weltweit sind bereits in ihren Küchen.

Diese kulinarische Einverleibung sicherlich durch die so häufig Gebrauch beeinflusst werden könnten, sind in asiatischen Küche gegeben, wo Algen sind eine wichtige Nahrungs betrachtet für seine hohe Mineralstoff- und Eiweißgehalt Japan ist das Land mit dem höchsten Pro-Kopf-Verbrauch von Algen in Betracht gezogen, das Essen dort sogar 25% der Ernährung sein.

Zum Beispiel kann der Bereich Spirulina Sie erreichen und die Menge an Protein aus Fleisch und Fisch, sowie als leicht verdaulich überschreiten. Andere Algen wie Nori Verwendet werden bei der Herstellung von Sushi, ist es auch eine gute Quelle für Protein und B-Vitamine, neben einer zu sein. guter Verbündeter gegen Cholesterin Aber das ist nicht das einzige, was sie so gesunde Nahrung macht. Wie wir zuvor gesagt, sind diese Seegemüse die meisten Mineralien und Spurenelemente können in unseren Körper bringen.

So kann je nach Art der Algen wir wählen, profitieren wir zweimal bügeln die beliebten Linsen besitzen oder bis zu zehnmal mehr Kalzium als Milch oder größere Menge an Jod enthält, die zahlreichen Fische liefern.