Alexandra Panayotou
Alexandra Panayotou Ausdauersportler, die auch spät in der Sportwelt begonnen haben, mit 30 Jahren, können Sie verfügen über einen zweiten Platz in dem Barcelona-Marathon erreicht zu haben und einen vierten Platz in dem Athen-Marathon anspruchsvoll. Aber über die Medaillen, das Superfrau Grieche, der in Barcelona bemerkenswerte lebt für keine der 13 Herausforderungen von zu verlassen. ultradistance die er hat auf seiner Karriere in Angriff genommen. Dank ihrer Ausbildung (er studierte Psychologie und Philosophie), ihre Erfahrungen laufen und seine mentale Stärke eine Art des Denkens sehr positiv festgestellt hat, dass mit anderen teilen will, wird deshalb jetzt gewidmet motivierende Gespräche Führungskräfte von großen multinationalen und anderen helfen zu machen Führer für ihre persönliche Entwicklung. Zu seinen bemerkenswerten Leistungen ist die 400km läuft nonstop (Schlaf nur 5 Stunden), immer die erste Frau, die für 21 Tage- 1.208 km von Barcelona nach Santiago de Compostela führt, oder 2.010 Touren Kilometer in einem Monat Herausforderung, die ihn sein Buch zu schreiben führen würde Lächeln ultradistance (Comtrix press).
„Ich habe meinen ersten Marathon unvorbereitet, wusste ich nichts, hatte keine richtigen Schuhe. Ich beendete das Rennen auf dem zweiten Platz. Dann begann ich zu denken, dass, wenn ich in der Lage gewesen bin dies in diesem Zustand zu tun, sollte viel mehr „
die Lage zu tun.
Gestartet 30 Jahre laufen, eine etwas spätere Zeit ein Athlet zu sein, und in vier Jahren und wurden mit der Elite konkurrieren. Wie und warum haben Sie sich entschieden, zu tun?
Zuerst war es völlig zufällig. Ich hatte für die Turnhalle und eines Tages haben unterschrieben ich das Laufband entdeckt. Ich habe auf sie und begann Joggen. Ein Tag auf dem Band mit dem Eigentümer des Fitnessstudio im Chat dachte ich, als ich 12 war mein Traum war es, einen Marathon zu laufen. Der Besitzer, und es diese Chance ist, hatte er den Marathon in Athen laufen und sagte ihm, mich für die nächste Ausgabe vorzubereiten. Das war im Juli und der Marathon begann Anfang November. Wenig später anfangen zu laufen hatte gesagt, er würde den Marathon laufen und nicht wissen, wie viele Kilometer waren. Mein Lehrer hat mich gebeten, Aerobic besuchen ihr Dorf im Norden Griechenlands und eine Karriere dort machen, um „meine Füße nass.“ Ich wusste nicht, dass Phrase einen Marathon Berg gemeint. Ich habe es ohne Vorbereitung, wusste nichts, hatte keine richtigen Schuhe, hatte keine Kleidung Sport. Ich beendete das Rennen auf dem zweiten Platz. Dann begann ich zu denken, dass, wenn ich in meinem Zustand tun könnte, sollte viel mehr tun können.
Wollen Sie schon immer so eine positive Einstellung zum Leben haben?
Nein, die Wahrheit ist, dass ich das Beispiel einer Person mit einer negativen Einstellung war, für einen großen Teil meiner Kindheit und meiner Jugend. Diese positive Einstellung entwickeln ich nach und nach in den letzten 13 Jahren vor allem in den letzten 10 Jahren. Ich habe von pessimistisch und negativ verändert sein jemand ganz positiv. Es war sehr spät, als ich zu begreifen begann ich, dass der Wandel machte, war der Anfang gar nicht bewußt, dann nicht aus dem Loch zu bekommen half, wo er war. Eines der Dinge, die mich führte zu meiner Haltung zu ändern war, dass ich entdeckte er für das Laufen, ein Talent hatte meinen Weg zu finden, egal ob es früher oder später ist, gab mir Kraft und begann zu sehen, dass er die Dinge fähig war. Jedes Ziel half immer langsam ändernden mich zu halten. Die Wahrheit ist, ich wurde in Solidarität Herausforderungen im Jahr 2008 vollständig fest.Und es war im Jahr 2010, als mir bewusst Dinge wurde und die Veränderungen, die er tat.
Ihre Herausforderungen werden durch Laufen für Stunden aus. Was denken Sie, während Sie laufen?
Ich denke, eine Menge hängt davon ab, ob ich eine Herausforderung läuft oder wenn ich mich bin vorbereitet für einen. Für die Herausforderung konzentriere ich eine Menge auf dem Ziel, das ich habe, aber das nur für einen Teil des Weges arbeitet, meine beruflichen Entwicklungsprojekte, denken Sie an den Menschen in meinem Leben, meine Kreativität kommt heraus, wenn ich laufe. Ich höre auch Musik, ich liebe es und es macht mich fliegen.
„Wenn wir das Leben teilen können, sowohl Erfolge als auch schwierige Zeiten teilen, verbessert alles. Negative Dinge leichter gemacht und die Pluspunkte gehalten werden viel mehr „
Es ist wichtig, dass jemand auf der Ziellinie zu warten, wenn Sie laufen?
Vital ist für mich nicht für mich jemand im Ziel wartet, aber das macht das Vergnügen mehrfach das Ziel zu erreichen. Es ist wichtig, weil ich ganz allein getan Dinge haben, aber wenn wir das Leben teilen, sowohl Erfolge als auch schwierige Zeiten teilen, alles verbessert. Negative Dinge leichter gemacht und die Pluspunkte gehalten werden viel mehr.
Für Sie die Daten und Zeit sind nur Zahlen, Sie stehen nicht in Konkurrenz gegeneinander an.
Vor dem Rennen selbst, begann ich mit Wettbewerben. Es ist schon eine Weile, wenn ich tun, um die Solidarität Herausforderungen begonnen. Ich wusste nicht, ich war nicht im Wettbewerb gehen, um fortzufahren. Ich begann wie jeder andere auch, mit Rennen, aber ich begann, zu realisieren, während mein Charakter und Haltung entwickeln, dass der Wettbewerb nicht so wichtig war. Dann komme ich mehr zu denken tief sah, dass manchmal der Wettbewerb auch negativ sein kann.
„Es ist gut, sowohl sportlich als auch mental, jemanden herauszufordern, der alles schon hat. Es ist gut, Herausforderungen und Ziele für das Wachstum zu sein „
Kann es sein, Sie gegen sich selbst konkurrieren?
Im Wettbewerb gegen mich nicht, ich glaube, ich eher sah mich unbewusst entwickeln, und manchmal müssen wir diesen Test konfrontiert und ist gut, sowohl sportlich als auch mental, jemanden herauszufordern, der alles schon hat. Es ist gut, Herausforderungen und Ziele für Wachstum.
Die Bedeutung eine Motivation zu finden,
Jetzt, nach den Herausforderungen beiseite zu legen, widmen Sie sich motivierende Reden zu geben und die Arbeit mit Führungskräften von großen multinationalen Unternehmen. Glauben Sie, dass heute die Motivation fehlt?
Absolut ja, eine Menge Motivation nimmt er mir als Dozent jeden Tag nicht nur in meiner Arbeit erfüllt, sondern auch in meiner Arbeit hilft, die persönliche Entwicklung, braucht viel Motivation fehlt das Selbstwertgefühl, die Menschen vermissen Sie Ihren Weg finden, gibt es eine große Lücke bei vielen Menschen heute.
„Ich empfehle, dass die Menschen beginnen in ihrer eigenen Stimme zu glauben und in sich selbst, sie beginnen, ihren Weg zu finden, denn es gibt viele Menschen, die aus vielen Gründen Wege gewählt haben, die wirklich nicht verkaufen“
Jene Leute, die nicht ihren Weg finden können. Welchen Rat würden Sie geben?
Die erste ist eine sehr tiefe und sehr ehrliche Selbstanalyse zu machen, und starten Sie für die Motivation suchen sie fehlen. Ich empfehle, dass die Menschen beginnen in ihre eigene Stimme zu glauben und sich selbst als Menschen beginnen, Ihren Weg zu suchen, denn es gibt viele Menschen, die aus vielen Gründen Wege gewählt haben, die nicht wirklich von Ihnen sind. Und schließlich wird es eine Zeit kommen, wenn Sie verstehen nichts.
Einer Ihrer wiederholten Phrasen ist „ Sie können nicht helfen, Angst zu haben, aber Sie können es zu überwinden. " Was haben Angst, Alex?
Nun meine Herausforderungen verließ ich habe, dass ich wirklich Angst. Heute Tag Ich versuche, nicht über negative Dinge zu denken, ich habe normale Angst, Angst vor den Menschen verlieren Ich liebe und nicht so viel Angst, aber ich weiß eine Sache, ich werde irgendwann im Leben zu kämpfen haben.Insgesamt lässt mich nicht Angst, ich über es. Wenn Schwindel, die ich habe, zum Beispiel, aber das ist mehr eine Phobie, die befürchten. Zur Bewältigung der Angst Sie haben zu suchen und konzentrieren sich auf sie als negative Gedanken oder beängstigende Sache in den Kopf, drehen Aufmerksamkeit und nicht konzentrieren sich auf das. Insgesamt bin ich keine Angst, ich habe getan, Bungee Jumping Wald und vertikal mir zu lehren, dass ich bin in der Lage zu.
Sie sind Vegetarier, denken viele es diese Art von Macht schwächer haben. Wie schaffen Sie so viel Energie zu haben?
Es ist ein großer Irrtum zu glauben, dass Menschen, die kein Fleisch essen schwächer sind. Das Wichtigste bei der Auswahl einer Diät mehr sauber oder gesünder ist abwechslungsreich zu essen und nicht einfach denken über die Suche nach einer Alternative zu dem, was man nicht essen kann, zum Beispiel, ein Steak, und so ein Tofu-Steak kaufen. Das Wichtigste ist, um eine Mahlzeit zu finden, die ausgeglichen wird genossen werden. In meinem Fall so viele Hülsenfrüchte, Nüsse, viel Obst und Gemüse, genug Samen, alle sehr abwechslungsreich.
Sie sind Ihr zweites Buch zu schreiben, „Kleine Schritte in Richtung Excellence“. Können Sie etwas davon antizipieren?
Nun jetzt mir die Wahl, was das Buch ist zwischen einer oder zwei Fragen. Dieses Buch kann eine Sammlung meiner markantesten Sätze sein und nach den Lektionen, die ich gelernt habe, könnte aber auch ein anderes Buch zu meinen Erfahrungen gewidmet starten, nicht nur Sport, sondern mein Leben Erfahrungen auch und die Art und Weise, in der ich könnte sich ändern mein Leben.
