Aktivitäten, um Ihren Geist in Form im Urlaub zu halten
die Geist in jedem Alter und die ganze Leben hindurch trainiert werden, aber im Fall der sollte. ältere aktiv zu halten ist wichtig, kognitive Abnahme und verhindern oder verzögern den Ausbruch von Krankheiten wie Altersdemenz oder Alzheimer zu verhindern. Im Urlaub können Sie nicht nutzen Sie mehr Zeit Faulheit haben, und freigegeben Enkel und Ihre täglichen Routinen, nicht wie Ihr Verstand setzen. Deshalb schlagen wir zehn Aktivitäten sehr appetitlich können Sie während der tun. Sommer für trainieren Sie Ihre Gehirn
1. Stellen Sie Ihren Geist Reise
Der Sommer ist mit Reisen auch. Obwohl viele Senioren bereits im Ruhestand sind und Freizeit das ganze Jahr über haben, nehmen Sie Ihre Kinder in der Regel Urlaub in heißem Wetter. Für die Großeltern, die diese Zeit mit Ihrer Familie verbringen, ist es Zeit zu genießen und Spaß zu haben, sondern auch Ihr Gehirn auf den Punkt zu bringen.
Wir müssen ergreifen Museen zu besuchen, wo, nebenbei bemerkt, es Klimaanlage- und hat rund um Ihre Enkelkinder oder Kinder alle Gemälde und Künstler, die Sie beeinflusst haben, von denen, die ihre Namen vorher geschrieben haben, geistig unten. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Städte, in denen er jung war. Denken Sie daran, wie die Straßen waren zu dieser Zeit und vergleichen seine jetzige Form im arbeiten.Speicher Neben vielleicht Erinnerungen vergessen zu wecken.
2. Legen Sie ein Buch im Koffer
Viele Großeltern werden die besten Sommer Kangaroos für ihre Enkelkinder. Eltern arbeiten und viele Kindergärten nehmen Urlaub, das heißt, sie den ganzen Tag mit den jüngsten Mitgliedern der Familie zu verbringen. eine Geschichte lesen ist eine gute Möglichkeit, die Zeit miteinander zu verbringen und auch ist das Lesen eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Gehirn aktiv zu halten.
Aber dies ist nicht eine gute Gewohnheit, die nur die Kinder zu unterhalten dient. Lesen Sie jeden Morgen die Zeitung oder ein Loch am Nachmittag neue Bücher zu überprüfen eine Gewohnheit sein sollten im Laufe des Jahres zu folgen.
3. Spielen, als ob Sie ein Kind waren
Ein Dominospiel nach dem Abendessen auf dem Stadtplatz mit Freunden, Karten in einem Desktop nach einer gesunden Mahlzeit spielen, oder die Stücke auf einem Brett Parchís mit Enkelkinder im Wettbewerb bewegt, sind einige Aktivitäten, die seit vielen Jahren unterhalten die älteren Menschen. Es ist nicht nur Unterhaltung, da die meisten der traditionellen Spielen helfen das Gehirn für mehr Jahre aktiv bleibt.
4. Verabschieden Sie Routine
Routine ist nicht ein guter Freund des Gehirns. So dass es je nach Bedarf beibehalten tägliche Herausforderungen Egal, ob sie klein sind. Dinge zu tun, anders, mit einem ungewöhnlichen Auftrag oder unter neuen Regeln für die verhindern setzen. Autopilot und zwingen uns große Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu zahlen, die Routine geworden war. Gutes Wetter immer ermutigt, mehr gewagt zu sein, und kann beispielsweise verschiedene Routen versuchen, wenn Sie durch Ihre Stadt bewegen Besorgungen zu machen oder zu Fuß.
5.Zum Musikfestival
Einige Gemeinden organisieren Musikfestivals im Freien im Sommer, viele von ihnen kostenlos oder verbilligt Ruhestand. Verpassen Sie nicht, wenn Sie können, weil es viele Studien behaupten, dass Musik hören, vor allem klassische, pflegt und verbessert die Gehirnfunktion in jedem Alter, weil es Gehirnzellen verursacht stimuliert werden, die verbessert Gedächtnis, Konzentration und visuelle und auditive Entwicklung.
6. Sprachen lernen
Spanien ist ein Land, das jährlich mehr Touristen empfängt. Im Jahr 2014 wurden fast 65 Millionen Menschen ermutigt, ihre Ferien in diesem Bereich Südeuropas zu verbringen, und viele von ihnen entscheiden sie so mitten im Sommer zu tun. Abonnieren Sie die Reiseforen, Klassen Austausch oder sogar den Boden mit einem Ausländer teilen, können Sie mit bieten eine neue Sprache und im Falle des letzteren, Vollpension oder bekommen etwas mehr Geld zu lernen, um Ihnen einige Marotte. Keine Notwendigkeit, zweisprachig sein nach 65 Jahren, und sogar eine kleine Anstrengung zu widmen eine andere Sprache hat einen positiven Einfluss auf die kognitive Fähigkeit zu lernen.
