ÜBer Hypertonie
Hypertension (AHT) als anhaltend erhöhter Blutdruck über die Grenzen definiert sind als normal. Zur Erleichterung der wirksame Kontrolle sind die Übungen, die großen Muskelgruppen, rhythmischen und Aerobic-Charakter hat, wie Gehen, Tanzen, Laufen, Schwimmen und Radfahren.
Blutdruck
Messwerte des Blutdrucks gemessen in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) und in der Regel zwei Messungen (z. 140/90, das entspricht 9,14) gegeben sind.
Die obere Zahl ist der systolische Druck, der Druck, wie die Herzschläge erstellt. Es gilt als hoch, wenn es über 140 mmHg ist. Die untere Zahl ist der diastolische Druck, der Druck innerhalb von Blutgefäßen, wenn das Herz in Ruhe ist. Es gilt als hoch, wenn es mehr als 90 mmHg ist.
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Blutgruppen
Hypertonie.| Kategorie | Der systolische | Diastolischen |
|---|---|---|
| Normal | mehr als 30 | mehr als 85 |
| Normale Hoch | 130-139 | 85-89 |
| BLUTHOCHDRUCK | ||
| Stufe 1 | 140-159 | 90-99 |
| Stufe 2 | 160-179 | 100-109 |
| Stufe 3 | mehr als 180 | mehr als 110 |
Behandlung von Bluthoch
Hypertonie.Hypertonie sollte immer unter der Aufsicht eines Arztes sein. Dies wird die am besten geeignete medikamentöse Behandlung empfehlen, vorzugsweise mit zumindest den folgenden Empfehlungen in Einklang gebracht werden:
- Gewicht verlieren, wenn oder fettleibig übergewichtig.
- Schränken Sie Ihren Konsum von Alkohol.
- regelmäßig Sport treiben.
- Reduzieren Natriumaufnahme.
- Die Aufrechterhaltung der richtige Ernährung reich an Kalium, Calcium und Magnesium.
- Reduzieren Sie gesättigte Fette.
- Beenden Sie das Rauchen.
Wenn Sie mehr über die Behandlung von Bluthochdruck wissen wollen, folgen Sie diesem Link.
