Abdominal Fitness hipopresivos oder Reprocessing Weiche
basierend auf der Hipopresiva Gymnastik von dem belgischen entwickelt Marcel Caufriez Die Technik der Reprocessing Soft-Fitness (RSF) hat traditionellen Bauch gemahlen und qualifiziert sie als völlig wirkungslos oder sogar schädlich für den Rücken und den Beckenboden, wie sie verursachen sie schlaffe können. RSF reduziert nicht nur die Taille effektiv, sondern verhindert auch, und behandelt Probleme wie Inkontinenz, während Probleme zu verbessern zurück.
Die Wiederaufarbeitungs Soft-Fitness geboren ist, wie gesagt, als die Anpassung des Hipopresiva Fitness-Studio Fitness. Erstellt von Piti Pinsach (Im Bild), in CC lizenziert. Physikalische und Sport und ein Experte in der medizinischen Morphology Aktivität, kombiniert diese Methode Gesundheit und Ästhetik durch eine neue Praxis-Übungen.
Nach Piti Pinsach, Bauch- und traditioneller Übung produziert hiperpresivo Wirkung auf dem Bauch, die sie begünstigt die Ausbuchtung zu stärken unwirksam ist und erzeugt einen Druck, die Schäden den Beckenboden, vor allem bei Frauen. Für diese Experten, wäre es ratsam, um sicherzustellen, dass die Bauchmuskeln reflexartig verringern, erhöhen Sie Ihre Ruhetonus. Das Gleiche gilt für den Beckenboden.
Die Reprocessing Soft-Fitness Es umfasst mehr als 150 verschiedene Übungen. , Statischen oder bewegten und unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, die immer einen Körper ermöglichen und Neuprogrammierung Veränderungen in den emotionalen Aspekt.Dies ist in der Apnoe-Übungen, den Körper Stretching, Rippen und mit Positionen bestimmter Arme zu öffnen, die die serratus Muskeln aktivieren (was heißt „decoaptación“).
Diese Übungen erhöhen die Ruhetonus der Bauchmuskeln, bieten eine schnelle und effektive Reduzierung des Taillenumfangs und Neupositionierung der inneren Organe. Die hipopresivas Techniken erzielen einen flacheren Intraabdominaldruck umschulen und die Eingeweide vorstoßen Bauch zu verhindern.
Außerdem sind sowohl Anstieg Vaskularisierung der Beckenboden und der unteren Extremitäten, verbesserte sexuelle Funktion, bekommen die Membran entspannen und die Verbesserung der Atemfunktion, sind ausgezeichnete Vorbeugung prolapses und den Stoffwechsel und die anaerobe Kapazität erhöhen.
Die Sitzungen werden durch eine Reihe von Einzelprüfungen von zertifizierten professionellen RSF durchgeführt voraus. Beachten Sie, dass zunächst einige einzelne Sitzungen notwendig sind, um die Übungen zu wissen und lernen, bevor Sie sie in der Gruppe zu üben oder zu Hause.
