Bauchblähung nach dem Essen
zu bekommen. Die Dehnung, die gewöhnlich nach den Mahlzeiten auftritt, beginnt mit einem Gefühl der Enge im Bauch, das manchmal zu Krämpfen und Schmerzen führen kann. Sie können in wenigen Stunden verschwinden oder einige Tage dauern, abhängig von der Schwere der Erkrankung und der zugrunde liegenden Ursache. Manche Menschen erleben diesen Zustand von Zeit zu Zeit, aber andere leiden nach dem Essen häufig unter Schwellungen. Dieser Zustand kann mit Magenschmerzen, Aufstoßen, Wind, Kurzatmigkeit und allgemeinem Unwohlsein verbunden sein. In den meisten Fällen kann auch eine Vergrößerung des Abdomens beobachtet werden.
Ursachen
Es ist offensichtlich, dass die Schwellung das Druckgefühl im Abdomen ist, das von unangenehmen Schmerzen begleitet sein kann oder auch nicht. Abgesehen von dem Gefühl der Schwellung können bestimmte Symptome auftreten, die von Mensch zu Mensch variieren und von nicht diagnostizierter Krankheit abhängen. Zu diesen Symptomen gehören Magenschmerzen, die an jeden anderen Ort, wie Brust und Rücken, ausstrahlen können. Kurzatmigkeit, Aufstoßen und Gase können sich ebenfalls entwickeln.
Im Allgemeinen wird die Schwellung durch Gase verursacht, die im Darm gefangen sind. Dies kann passieren, wenn zu den Mahlzeiten überschüssige Luft aufgenommen wird. Aber die häufigste Ursache sind die Gase, die von den Bakterien im Darm produziert werden, da sie auf die Nahrung einwirken, die nicht richtig verdaut wird. Darmgase sind in der Regel eine Kombination aus Sauerstoff, Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan. Darmgase mit Schwefel riechen schlecht. Es gibt verschiedene Faktoren, die nach dem Essen zu einer Schwellung des Bauches führen können.
Mangelhafte Essgewohnheiten : Eine der häufigsten Ursachen für Blähungen ist ein mangelhaftes Essverhalten. Der Konsum von fettigen Lebensmitteln in großen Mengen, zu schnell essen, nicht richtig kauen, Essen beim Gehen und das Schlucken der Luft zusammen mit Mahlzeiten kann zu diesem Zustand führen. Dies kann zur Produktion von kleinen Säuremengen im Magen führen, die nicht ausreichen, um Nahrung, insbesondere Protein, zu verdauen. Das teilweise verdaute Protein dringt in den Darm ein und verursacht Schwere. Einmalig in großen Mengen aufgenommenes Trinkwasser kann auch eine der Ursachen sein. Es wird gesagt, dass Kaugummi aufgrund der Luft, die beim Kauen dieses Produkts geschluckt wird, eine Schwellung verursacht. Wenn das Produkt künstliche Süßstoffe enthält, kann dies die Schwere der Entzündung verstärken.
Die Einnahme von quellenden Nahrungsmitteln : Während bestimmte Nahrungsmittel im Allgemeinen Schwellungen verursachen können, gibt es andere, die bei manchen Menschen die Krankheit verursachen können. Im Vordergrund sind gebratene, fetthaltige Lebensmittel, Milchprodukte und Milchprodukte, Früchte wie Bananen, Äpfel, Melonen und Pflaumen sowie Gemüse wie Gurken, Radieschen, Mais, Zwiebeln, Brokkoli, Kohl und Blumenkohl. Künstliche Süßstoffe einschließlich Getreide, Weizenprodukte, getrocknete Hülsenfrüchte, bestimmte Vollkornprodukte (wie Weizen und Leinsamen), einige der Nüsse und Samen, die zum Essen von Snacks verwendet werden, Getränke wie Wein, Bier und kohlensäurehaltige Getränke oder mit Koffein kann Schwellungen verursachen. Die Lebensmittel erhitzt auch, es wird gesagt, das ist eine Ursache für die Schwellung. Das Aufwärmen von Nahrungsmitteln, insbesondere Stärken, führt zu einer Veränderung der Molekularstruktur der Stärke, die nicht richtig verdaut wird und zu Schwellungen führt, wenn sie den Dickdarm erreicht. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann ebenfalls zu Blähungen beitragen.
Nahrungsmittelunverträglichkeit : Während gasförmige Lebensmittel in vielen Schwellungen verursachen können, können bestimmte Lebensmittel bei manchen Menschen Intoleranz verursachen. Blähungen gehören zu den klassischen Symptomen einer Nahrungsmittelintoleranz, die auch zu Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung führen können. Dieser Zustand sollte nicht mit einer Nahrungsmittelallergie verwechselt werden. Die Symptome einer Nahrungsmittelintoleranz treten normalerweise innerhalb weniger Stunden oder sogar Tage nach der Einnahme auf. Dieser Zustand wird durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht, das spezifische Enzym zu produzieren, das benötigt wird, um die Nahrung zu verdauen. Unverträglichkeit tritt häufig auf, wenn Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die aus Weizen, Milchprodukten, Sojaprodukten, Meeresfrüchten, Eiern, Erdnüssen und Schokolade zubereitet werden.
Medizinische Bedingungen : Es gibt verschiedene Erkrankungen, die Blähungen verursachen können. Die häufigste unter ihnen ist das Reizdarmsyndrom. Es ist vor allem bei Frauen zu sehen. Dieser Zustand kann andere Symptome wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung und Veränderung der Stuhlgewohnheiten verursachen. Das Reizdarmsyndrom kann auch mit anderen Erkrankungen wie Migräne, Fibromyalgie, Depression und Angstzuständen assoziiert sein. Andere Erkrankungen, die mit Blähungen nach dem Essen verbunden sind, sind Mageninsuffizienz, Magen-Dumping-Syndrom, Darmparasiten, Divertikulitis, Syndrom der polyzystischen Ovarien und partielle Darmverschluss. Auch hormonelle Veränderungen während der Menopause, Menstruation und Ovulation können eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Schwellungen spielen. Stress ist einer der Faktoren, die häufig mit Blähungen verbunden sind. In der Tat löst Stress das Reizdarmsyndrom aus. Der Einsatz von Antibiotika kann das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Mikroorganismen im Darm verändern. Antibiotika können die Population von nützlichen Bakterien im Darm reduzieren und dadurch den Verdauungsprozess verändern. Die Verringerung der Anzahl guter Bakterien öffnet den Weg für die Vermehrung schlechter Bakterien, die Probleme verursachen können, wie zum Beispiel Schwellungen.
Wie man die Schwellung nach dem Essen beseitigt?
Gelegentliche Schwellung wird als ein kleines Problem angesehen, Es entsteht aus bestimmten Lebensmitteln oder aus anderen Gründen. Häufige Fälle von schwerer Schwellung müssen jedoch ärztlich behandelt werden, um die zugrunde liegende Ursache zu bestimmen. Es wird davon ausgegangen, dass eine Person mit einem gesunden Verdauungssystem Schwellungen seltener auftreten kann als Menschen mit Verdauungsstörungen. Die Schwellung kann mit ein paar einfachen Maßnahmen reduziert werden.
- Da sich die Ernährung als Schlüsselfaktor für die Entstehung von Schwellungen erweist, machen Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Schwellungen verursachen können. Versuchen Sie, sie von Ihrer Diät zu entfernen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Nahrungsmittelintoleranz.
- Vermeiden Sie gebratene und fetthaltige Lebensmittel sowie kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke. Rohe Lebensmittel sowie ballaststoffreiche Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden. Statt großer Mahlzeiten versuchen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Schwellungen zu lindern. Es ist am besten, die Früchte mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen oder zwei Stunden nach dem Essen zu nehmen.
- Versuche, während des Essens ruhig zu bleiben. Setzen Sie sich aufrecht hin und kauen Sie langsam Ihr Essen. Es wird besser sein, das Essen mit dem Mund zu kauen, um den Eintritt der Luft zusammen mit den Nahrungsmitteln zu vermeiden. Vermeiden Sie überhitzte Lebensmittel und solche, die zu heiß oder zu kalt sind. Schließen Sie Lebensmittel mit Probiotika (wie Bio-Joghurt) ein, die für manche von Nutzen sein können.
- Vermeiden Sie es, sofort nach dem Essen ins Bett zu gehen. Sie können einen Spaziergang machen, bevor Sie ins Bett gehen. Legen Sie sich vorzugsweise auf die linke Seite und heben Sie den Kopf mit Kissen an. Vermeiden Sie Rauchen und andere Tabakprodukte, um Schwellungen zu vermeiden. Viel Wasser trinken und ausgewogen ernähren.
Während gelegentliche Schwellungen kein großes Problem darstellen, erfordern häufige und schwere Fälle sofortige medizinische Hilfe. Wenn es eine zugrunde liegende Erkrankung gibt, ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung immer ratsam. Für die Schwellung werden Medikamente wie Antazida und Lebensmittelenzyme zur Behandlung eingesetzt. Die Art der Behandlung kann jedoch von Person zu Person variieren, abhängig von der zugrunde liegenden Ursache. Vor allem regelmäßige Bewegung mit einem gesunden Lebensstil kann Wunder in der Verhinderung dieser Krankheit tun.
