Abs, Ästhetik und Gesundheit

Träumen Sie Ihren „Schokoriegel“ zu haben? Mit der richtigen Kombination von Ernährung und Bewegung ist es möglich. Aber wir müssen nicht nur starken abs aus ästhetischen Gründen, sondern auch für die Gesundheit, weil es ihnen Ihren Körper Gleichgewicht getönten hilft während Backaches verhindern.

getönten abs ist die „Achillesferse“ von Männern und Frauen. Sie neigen dazu, für diezu suchen. Schokoriegelund ihnen ein flacher Bauch, die viel kostet zu bekommen, obwohl viele Bauch-Übungen tun. Was ist die richtige Ausbildung? Sollen wir sie täglich arbeiten? Wie Bauchfett verbrannt wird? Sollten wir tun viele Wiederholungen? Was ist die Beziehung zu den Pathologien abs zurück? Inwieweit genetische Einflüsse? Hier finden Sie Antworten auf alle diese Fragen, Übungen, Tipps und die neueste Methode, um sie zu arbeiten: die Wiederaufarbeitungs Soft-Fitness.

Bauch- und Rücken

Neben ästhetischen Gründen ist es wichtig, starke Bauchmuskeln zu haben, um Schmerzen zu vermeiden zurück, weil es Muskeln des unteren Rückens zu stabilisieren. Ein gut arbeitete Bauchmuskeln reduziert das Risiko der lumbalen Erkrankungen (zB Bandscheibenvorfall), als symmetrische Festigkeitswerte der anterioren posterioren Muskeln sein wird (Rücken und Abdomen).

Dies ist wichtig, fast jeden Sport (Laufen, Schwimmen, Volleyball, Surfen, Mannschaftssportarten...) zu üben, wo es notwendig ist, dass Ihr abs die Arbeitsebene des Restes des Körpers zu widerstehen, da die Bauchregion der Lage ist, zusammen mit Lordosenstütze sind sie während der Ausführung von Bewegungen und ermöglichen es uns, eine größere Flexibilität und Schnelligkeit bei der Ausführung bestimmter Aktionen zu haben.

Habe starke Bauchmuskeln die Wirbelsäule in Ausrichtung zu halten helfen, den Druck auf den Wirbel zu reduzieren und die Körperhaltung vom Becken bis zum Hals zu verbessern. All dies wirkt sich, wie wir sagen, deutlich zu reduzieren und Schmerzen zurück.