48% Der Spanier haben gelegentliche Schlafstörungen

Nach den Ergebnissen einer Umfrage des Zentrums für Forschung auf Phytotherapie (INFITO) etwa die Hälfte der Spanier geführt haben Probleme mit dem Schlafen und fast ein Viertel der Bevölkerung leidet an chronischer Schlaflosigkeit.

Es ist, dass die Hälfte der Patienten geschätzt, die zu den Primary Care offensichtlichen Symptome von Angst, Stress oder Depressionen kommen, die sich auf ihre Schlafqualität auswirken können. 22% der Patienten mit Heilpflanzen (Baldrian, Passionsblume...), während 16% nehmen Psychopharmaka.

Zu den Gründen für die Verwendung von Heilpflanzen ist es nicht mehr, diese Störungen zu beheben ausgebreitet hat wenig Informationen Profis Primary Care (AP) über diese Stoffe. Der Präsident der spanischen Gesellschaft für die Erforschung von Angst und Stress (SEAS), Antonio Cano, mißbilligt den Gebrauch von Drogen Passagiere Anfälle von Schlaflosigkeit zu behandeln, denn anstatt das Problem zu lösen kann und die Abhängigkeit verursachen verschlimmern.

Der Spezialist für Familie und Community Medicine, Dr. Alberto Sacristán glaubt, dass AP-Profis nur ungern die Verwendung von Heilpflanzen zu empfehlen, diese Probleme zu lösen, weil sie nicht genug wissen. Und es ist, dass medizinische Studien liefern keine Ausbildung in Phytotherapie Die die ständig neuer Medikamente hinzugefügt, es macht es schwierig, bisher verfügbaren Wissen über alle Produkte zu halten.

Heilpflanzen in der Apotheke, nicht die Botaniker

Dr. Sexton warnt davor, dass der Konsum dieser Produkte sollte durch den Arzt oder Apotheker geregelt und überwacht werden, so ist es zweckmäßig, sie in Apotheken zu kaufen, wo Sie Verbindungen finden können, die vom Ministerium richtig ausgewertet und registriert wurden von Gesundheit und Sozialpolitik, die Sicherheit der Verbraucher zu gewährleisten.

Warum wir nicht gut schlafen

Die wichtigsten Faktoren, die die spanische Traum beeinflussen, ist von schlechter Qualität sind die Probleme, Familie (Vor allem in Madrid), die Regelungen zur Welt Arbeit (In Valencia und Andalusien) und in Verbindung mit den Gesundheit (Galicia).
Die wirtschaftliche Lage hat sich ein wichtiges Anliegen, den Traum von den Spaniern zu beeinflussen.
Emotionale Störungen wie Depressionen und Angstattacken sind viel häufiger bei Frauen, vor allem im Gaza im Alter zwischen 40 und 49 Jahren und diese Gruppe ist ein großer Verbraucher von Psychopharmaka und Heilpflanzen.
Um jeden Tag zur gleichen Zeit Schlaflosigkeit, zusätzlich zu diesen möglichen Behandlungen, Dr. Küster empfiehlt die Vermeidung deftige Abendessen und intensives Trainings vor dem Zubettgehen, nicht isst spannende Getränke wie Alkohol oder Kaffee, und gewöhnen zu Bett gehen und aufstehen zu bekämpfen.