30% Der Kinder haben Schlafstörungen

Mit der Ankunft der Ferienpause Rhythmen jüngeren verändert, aber nach Ansicht der Experten von Schlafstörungen Spanische Gesellschaft für Pädiatrische Neurologie (SENEP), 30% der Kinder unter fünf Jahren leidet an Schlafstörungen während des Restes des Jahres, die für die Gesundheit von Kindern schwerwiegende Folgen haben, die sogar medizinische Behandlung benötigen.

Experten empfehlen, dass Eltern zu überwachen, so weit wie möglich, der Traum ihrer Kinder, Probleme so schnell wie möglich auf ihrer Pause

zu erkennen.

Schlafstörungen können durch die zu Problemen wie Schulversagen, verursacht führen. Unaufmerksamkeit und Konzentration in der Klasse, ein Reizbarkeit größer und kontinuierliche Entmutigung in dem Kind. Wir müssen andere Erkrankungen hinzufügen, die oft in Träumen auftreten wie Alpträume oder Nachtangst, die kleinen offenbaren und sind sehr häufig in der Kindheit, und Somnambulismus, die 15% der Kinder zwischen 3 und 15 wirken Jahre, und es können, wenn nicht kontrollieren in der Zeit gefährlich sein.

Experten Erkrankungen wie Ana Pérez, empfohlen, so viel wie möglich zu überwachen, um den Traum von Kindern, um eine mögliche Veränderung in ihrer Ruhe zu erkennen. mögliche Probleme sollten in Betracht beim Einschlafen, Ereignisse getroffen werden, die während der Pause, die unterbricht, oder die Ursachen der möglichen auftreten können.Schläfrigkeit während des Tages. Ein weiterer Hinweis ist Schnarchen Kinder ohne erkennbare Ursache wie eine Erkältung, die die Existenz der obstruktiven Schlafapnoe könnte darauf hindeuten, auslösen gesundheitliche Probleme wie Entwicklungsstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Syndrom.

Schlaf-Bedürfnisse variieren je nach Alter und Neugeborenen und schlafen in der Regel 16 bis 20 Stunden pro Tag, diese Zeiten sinken auf 10 Stunden im Durchschnitt Kindern, die fünf schlafen. In der Adoleszenz Stunden Schlaf täglich bis zu sieben oder acht Stunden. Experten, basierend auf zahlreichen Studien, empfehlen um 8 Stunden Bett, dann schlafen mehr oder weniger auf unsere Gesundheit auswirken können.

Um Schlafstörungen verursacht durch die Feiertage zu vermeiden, empfiehlt es sich, Schlafgewohnheiten so dass die Kinder den Unterschied nicht bemerken. Stellen Sie eine Pre-Schlaf-Routine, da es eine Dusche sein kann, helfen kann, diese Zuordnung, wenn sie schlafen gehen sollte. Sie haben auch eine freundliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen, um die Ankunft von Morfeo zu fördern. Getränke Koffein oder Erfrischungsgetränken mit Blasen sollten vor dem Zubettgehen und hohe Intensität Aktivitäten oder Bewegung vermieden werden.