30 Minuten Bewegung pro Tag Asthma-Symptome lindern

Praxis Übung moderate 30 Minuten kann jeden Tag die reduzieren. Asthma-Symptome Laut einer kanadischen Studie. In der Tat zeigen die Ergebnisse dieser Forschung, dass Asthmatiker, die Sport tun auf einer täglichen Basis sind 2,5 wahrscheinlicher, diese Symptome im Vergleich zu Patienten kontrolliert zu halten, die nicht ausüben.

Aktivitäten wie Wandern, Yoga, oder mit dem Fahrrad auf einer moderate Intensität für 30 Minuten pro Tag können Asthma-Symptome

deutlich reduzieren.

In der Forschung, die in veröffentlicht wurde. BMJ öffnen Respiratory Research Sie betrafen 643 Menschen mit Asthma diagnostiziert, deren Gewohnheiten körperliche Aktivität von Forschern an der wurden analysiert. Concordia University Die Krankenhaus du Sacre-Coeur Montreal und andere Zentren. Experten schätzen, dass 40% der Asthmatiker sind sesshaft und in der Tat, 245 der Studienteilnehmer gab keine körperliche Aktivität zu tun, und 100 nur 30 Minuten pro Tag trainieren gewidmet.

Obwohl Asthma-Symptome durch körperliche Bewegung und aus diesem Grunde noch verstärkt werden können, wird es in der Regel zu Asthmatikern empfohlen körperlicher Aktivität passen, weil sie Schwierigkeiten Atemwegs- und Angriffe dazu führen könnten, die Hauptautor der Studie, Simon Speck es erklärte, dass bestimmte Aktivitäten bei moderater Intensität wie Walking, Yoga oder Radfahren für 30 Minuten pro Tag, einen sehr positiven Einfluss haben können und deutlich die Symptome der Krankheit zu reduzieren.

Der Spezialist sagte, dass die zu verhindern. Bronchospasmus belastungsinduzierter Vorsichtsmaßnahmen können als ein spezialisierten Arzneimittel vor körperlicher Aktivität unter genommen werden und ruhen oder später auffrischen. Er fügt hinzu, dass es wichtig ist, dass diese Patienten Vermögenswerte auch im Winter bleibt, geht zum Beispiel zu einem Fitness-Studio nicht zu kalter Luft ausgesetzt wird (einer der Auslöser von Asthmaanfällen), wie die Studie zeigte, dass Menschen, die waren ständige Praxis der Übung im Laufe des Jahres waren diejenigen, die am meisten profitiert.