12% Der spanischen Kinder sind sesshaft

12% der Kinder zwischen fünf und 14 nicht praktiziert. Übung Und dieser Prozentsatz sogar noch höher im Fall von Jugend zwischen 15 und 24 Jahren, da in diesem Alter mehr als 45% ist sesshaft, nach Meinung von Experten warnen die Spanish Association of Pediatrics (AEP) Was sie zeigen, dass die zwischen fünf und 17 Jahren körperliche Bewegung bringt Vorteile wie die Verbesserung. Selbstwertgefühl und emotionale Gesundheit, Stress abzubauen, fördern Sozialisation und erhöhen die Fähigkeit sich zu konzentrieren.

Die AEP mindestens 60 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche jeden Tag durchführen und bietet schnelles Gehen oder Joggen, Radfahren oder Skaten, Schwimmen, Skaten, oder Sportarten wie Tennis, Basketball oder England Fußball spielen

Die AEP mindestens 60 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche jeden Tag durchführen und bietet schnelles Gehen oder Joggen, Radfahren oder Skaten, Schwimmen, Skaten, oder Sportarten wie Tennis, Basketball oder Fußball spielen, zwischen andere. Auch empfohlen, die maximale Zeit zu verringern, dass Kinder vor Bildschirmen verbringen, ob Fernseher, Computer, Tabletten Handys oder Konsolen, und dass mehr als zwei Stunden täglich auf solche sitzenden Tätigkeit in jedem Fall verbringen.

Mäßig aktiv Kind ist derjenige, der für mindestens eine Stunde pro Tag zur Schule zu Fuß oder mit dem Fahrrad und Bewegung geht, und nach Pädiater wird dieser gegen chronische Krankheiten zu schützen.Diese Experten erklären, dass in Fällen von sehr aktiven Kindern, die oft anstrengende Sportart ausführen, obwohl sie immer noch mehr geschützt gegen solche Krankheiten sind, sollten wir auch Vorkehrungen treffen, um mögliche Verletzungen oder Unfälle zu vermeiden.

In Bezug auf die Babys Die Empfehlungen der AEP Sie sind, dass zunächst Arme und Beine erlaubt werden, sich zu bewegen, während in offenen Räumen liegen, wo sie ihre Köpfe drehen, durchsuchen und Gegenstände aufnehmen und mit anderen spielen. Und wenn sie anfangen zu laufen ist es wünschenswert, dass mindestens drei Stunden am Tag körperlich aktiv bleiben. Pediatricians der AEP erklären, dass zwei Jahre alte Kinder sollen nicht auf Bildschirme und zwischen zwei und vier Jahren ausgesetzt werden, ist es notwendig, Exposition gegenüber einer Stunde pro Tag zu begrenzen.